超聲科之在日常生活如何預(yù)防甲亢
時間:2014-12-22來源:求醫(yī)網(wǎng)
甲亢不僅會影響到患者的外在美,給患者帶來痛苦,還會危害到患者的身體健康。日常生活中甲亢的預(yù)防是很重要的,只要做好了預(yù)防工作,就能遠離甲亢。那么日常生活如何預(yù)防甲亢是我們很有必要了解的。
以下介紹超聲科之日常如何預(yù)防甲亢:
1、飲食預(yù)防:對于居住在沿海地區(qū)的人們來說,應(yīng)該要注意飲食中的含碘量建議不要吃含碘過高的食物。居住在內(nèi)陸地區(qū)的居民,補典也要有一定的限制。
2、多吃蔬菜:大家在生活中應(yīng)該注意多吃像綠花椰菜、甘藍萊芽、甘藍等有壓抑甲狀腺制造荷爾蒙作用的蔬菜。
3、多吃海藻:大家在生活中要注意多吃海藻等富含碘的食物,但是對于懷孕或哺乳期者、嚴重肝、腎功能障礙者應(yīng)該注意慎用。
4、避免刺激物:大家在生活中應(yīng)該要注意少吃辛辣等刺激性食物,咖啡、茶等也要盡量少喝。
5、多吃花生和涼性食物:西瓜、菜豆、芹菜等涼性食物有很好的預(yù)防甲亢發(fā)生的作用?;ㄉ灿泻芏嗪玫念A(yù)防甲亢發(fā)生的作用。
6、多吃新鮮水果:富含維生素的水果,為了預(yù)防甲亢的發(fā)生,大家在生活中要注意多吃。例如:蘋果、桃、香蕉、柿等?;ㄉ?、核桃等干果大家在生活中也可以常吃。
7、精神預(yù)防:預(yù)防甲亢的發(fā)生,要注意避免一些精神誘因,注意勞逸結(jié)合,不要勞累過度。預(yù)防甲亢的發(fā)生,還要做到飲食要有一定的規(guī)律,切忌暴飲暴食,起居要有一定的規(guī)律,按時作息。另外,為了到大家可以通過體育鍛煉的方式來增強體質(zhì),以此來預(yù)防甲亢的發(fā)生。
以上就是關(guān)于如何預(yù)防甲亢的詳細介紹,希望可以幫助大家。通過以上介紹我們要做到飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(無私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應(yīng)自然規(guī)律,加之適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不僅能增強機體的免疫功能,而且對預(yù)防甲亢的發(fā)生也有一定的積極意義。小編提醒大家,為了有效的預(yù)防甲亢,在生活中務(wù)必要積極地堅持治療,切忌半途而廢。
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