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　　為了避免自己感染灰指甲，一定要忌共用洗涮用品，在游泳池、浴室等公共場所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳后應(yīng)淋浴沖凈，并用干凈毛巾擦干，不與他人混穿鞋襪，以免再感染?；抑讣赘腥菊呱瞽h(huán)境最重要，要經(jīng)常保持灰指甲部位的清潔與干燥，常打開門窗對流通風(fēng)，以降低室內(nèi)溫度。那么，為了避免灰指甲的發(fā)生，我們要了解引起灰指甲的原有哪些呢?下面從三個方便面來介紹引起灰指甲的原因。

　　1、甲溝炎、腳氣、牛皮癬等皮膚病并發(fā)感染

　　如果患者除了灰指甲外，還有腳氣等皮膚病，必須同步治療。原因就在于，腳氣、手足癬、乾癬、濕疹、扁平苔癬、牛皮癬等皮膚病，容易致使手部腳部皮膚潰爛及病菌種類、濃度增加。在這種并發(fā)癥的影響下，導(dǎo)致灰指甲的病菌容易滋生，且不容易消除。在病菌不能消除的情況下，其滋生環(huán)境還在改善，不僅僅治愈不了灰指甲，還容易造成灰指甲病菌的擴散，感染到其他指甲。

　　2、指甲受外傷

　　生活中，很容易不小心受到撞擊或踢到堅硬物體，導(dǎo)致出血或甲床剝離;或者是剪指甲時，兩邊指甲修得太深，引起嵌甲出現(xiàn)，指甲部位流血化膿(甲溝炎)。指甲受傷了，傷口與病菌直接接觸，加上消毒不完善，病菌更容易直接侵入甲床，導(dǎo)致灰指甲的產(chǎn)生。日常生活中如果手指、腳趾受傷，引發(fā)出血、淤血、化膿等現(xiàn)象，務(wù)必做好消毒，避免因消毒不完善，感染灰指甲。

　　3、營養(yǎng)不良導(dǎo)致的灰指甲

　　鈣、硫、維生素都是保持指甲健康生長的基礎(chǔ)，在日常生活中，如果存在挑食、偏食等現(xiàn)象，很容易造成維持指甲健康的微量元素不足，導(dǎo)致指甲的不健康。從而出現(xiàn)指甲異色、變形、褶皺等現(xiàn)象出現(xiàn)，嚴(yán)重者由于指甲免疫力降低，指甲受病菌感染，直接引起深度的灰指甲感染。為避免因為營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均引起的灰指甲，日常，應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，做到果蔬肉類合理搭配，不挑食，不偏食，以保證指甲所需的營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，從而保證指甲的健康。

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