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　　斑禿是生活中很常見的一種疾病，是一種驟然發(fā)生的局限性斑片狀的脫發(fā)性毛發(fā)病。該病與免疫力失調(diào)、壓力突然加大有一定關(guān)系，本病與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關(guān)。斑禿給人們的精神帶來嚴(yán)重的壓力。男性脫發(fā)專家表示，很多脫發(fā)患者，到秋冬季癥狀開始明顯化，因為秋冬季干燥，頭發(fā)易折斷、脫落。病人主要以斑禿和脂溢性脫發(fā)居多，以20至40歲的青年男子最常見。在治療斑禿的同時，生活中的護(hù)理保健也很重要。

　　1、合理作息：

　　斑禿患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，不要過度用腦和熬夜，保證充足的睡眠時間。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)：

　　斑禿患者的飲食調(diào)理也很重要，治療期間要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶與咖啡，特別是臨睡前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠和休息，加重脫發(fā)。

　　3、精神調(diào)養(yǎng)：

　　解除思想顧慮增強(qiáng)**的信心，保持心情舒暢，緩解緊張的精神壓力。斑禿雖然脫發(fā)嚴(yán)重，病程進(jìn)展快，但大多數(shù)是能夠治好的，只是治療時間較長，至少1-2個月。因此完全沒有必要終日緊張、憂慮不安。要知道，緊張憂慮的情緒只會加劇血管舒縮功能的失調(diào)，使毛囊供血障礙加重，不利于頭發(fā)的再生，反而會加重病情。

　　另外，斑禿患者在日常飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充B族維生素和蛋白質(zhì)，如瘦肉、蛋類等;胱氨酸是頭發(fā)生長的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、豬肉、雞肉、蛋黃等。

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