露陰癖的保健原則
時間：2015-07-17來源：求醫(yī)網(wǎng)
一、保持自我意識良好
露陰癖患者自我意識就是對自己、對“ 我”的認(rèn)識。自我意識良好的核心，就是做到自知和自愛。自知就是通過自我觀察、自我評價，來了解自己能力的真實(shí)水平，對各種行為都要“量力而行”。自愛就是愛惜自己，保護(hù)自己，重視自己。 真正做到自知和自愛，在實(shí)際生活中應(yīng)注意下面幾點(diǎn)。
1、通過和別人比較來培養(yǎng)自知力，但絕不應(yīng)把這種比較作為衡量自己的單獨(dú)尺度。
2、擴(kuò)大自己的生活領(lǐng)域，多多接觸人和事，認(rèn)真積累生活經(jīng)驗(yàn)，從而體現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中自己的品質(zhì)與才能。
3、認(rèn)真對待自己的功與過。
4、露陰癖患者對理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，應(yīng)該隨時調(diào)整，否則易產(chǎn)生挫折感或自悲心理，這是對心身健康不利的。
5、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運(yùn)動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
二、保持社會功能良好
所謂社會功能良好，即為對社會適應(yīng)自如。
三、保持良好的人際關(guān)系
在與人交往時還應(yīng)注意，真誠的鼓勵和贊美，而不是阿諛逢承，從團(tuán)結(jié)的愿望出發(fā)，善意的指正，尊重別人人格，不把意見強(qiáng)加于人。
四、要積極參與勞動實(shí)踐
勞動促進(jìn)個體的發(fā)展包括軀體和心理兩方面。通過勞動實(shí)踐從而保持和現(xiàn)實(shí)的緊密聯(lián)系，通過勞動實(shí)現(xiàn)理想，糾正不切合實(shí)際的空想，并在勞動中增進(jìn)人們的友誼。勞動使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意，使生活內(nèi)容豐富而充實(shí)。勞動的成功與成果，使人們認(rèn)識到自己生存的價值，因而對生活充滿信心。
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