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　　經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，生活習(xí)慣的不斷改變，越來(lái)越豐富的物資基礎(chǔ)，都使人們的生活規(guī)律發(fā)生重大改變。而如今社會(huì)，胃潴留已經(jīng)成為一種司空見(jiàn)慣的疾病，其實(shí)這種是嚴(yán)重的錯(cuò)誤的想法，胃潴留如果不及時(shí)的預(yù)防和治療是可能導(dǎo)致身體各項(xiàng)疾病的發(fā)生的，所以我們?cè)谖镐罅羝陂g必須及時(shí)的治療和調(diào)理的，下面我們來(lái)介紹一下胃潴留的保健吧。

　　一、飲食規(guī)律化。有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使迷走神經(jīng)和胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的胃潴留，在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5―6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張;進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸。

　　二、注意飲食衛(wèi)生。吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼緩咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用，它會(huì)使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對(duì)胃潴留患者的損害就更大，因?yàn)榫浦幸掖紝?duì)胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng)，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

　　三、少吃對(duì)胃有刺激性的藥物。長(zhǎng)期服用對(duì)胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素、強(qiáng)的松等，都可造成胃粘膜損傷而出現(xiàn)炎癥或潰瘍。因此，不要長(zhǎng)期服用對(duì)胃有刺激性的藥物。如偶爾要吃這些藥，也應(yīng)該在飯后吃。如果條件允許建議改用有相同作用的中草藥。

　　四、保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃潴留、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。

　　通過(guò)我們的介紹，想必大家對(duì)胃潴留都有了一個(gè)系統(tǒng)的了解了?？偟膩?lái)說(shuō)，胃潴留不是憑空出現(xiàn)的，是我們?cè)谏钪胁贿m當(dāng)或者不正確的生活作息導(dǎo)致的，所以預(yù)防胃潴留必須從我們生活上的根本去改善，做到合理的飲食，正確的作息，適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｗ詈笞Ｔ复蠹疑眢w健康，生活愉快。

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