国产AV无码专区亚洲A∨做片_亚洲色偷精品1区2区3区_国产精品白浆无码流出我本系列_国产日韩欧美成人高清无网码

　　1、聲帶小結(jié)不要用嗓過(guò)度。用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(qiáng)(聲帶張力)、音時(shí)(發(fā)音用聲的時(shí)間)三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。說(shuō)話要保持適宜的音量和音調(diào)建議是勻速。用聲不要過(guò)長(zhǎng)、過(guò)高、過(guò)累。

　　2、科學(xué)發(fā)音。高、低、中音交替使用，因?yàn)榘l(fā)高音時(shí)用聲帶前三分之一，發(fā)中音時(shí)用聲帶中三分之一，發(fā)低音時(shí)用聲帶后三分之一。這樣發(fā)音不但有聲有色，還可以使聲帶交替休息，避免聲帶小結(jié)。

　　3、改掉清嗓習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰。但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷，造成聲帶小結(jié)。

　　4、及早治療急性咽喉炎，避免轉(zhuǎn)成慢性咽喉炎。感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲音嘶啞后。及時(shí)治療并避免咳嗽，以防咳嗽震傷聲帶。特別需要強(qiáng)調(diào)的是酒后、感冒后或咽喉炎癥時(shí)避免大聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，以免形成聲帶小結(jié)。

　　5、對(duì)于演唱及講話過(guò)多的職業(yè)人員，要避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)高聲演唱或大聲講話，尤其在感冒及月經(jīng)期，應(yīng)注意防止發(fā)聲疲勞。多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果。適當(dāng)參加文體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，掌握正確的發(fā)聲方法，對(duì)預(yù)防聲帶小結(jié)很有幫助。

　　聲帶小結(jié)是慢性喉炎的一種，指兩側(cè)聲帶邊緣前中1/3交界處出現(xiàn)對(duì)稱性結(jié)節(jié)樣增生，妨礙聲門閉合致聲音低粗不利，甚則嘶啞失聲。聲帶小結(jié)患者不管是在治療期間還是在治療前后都應(yīng)該注意自我保健。聲帶小結(jié)患者平時(shí)應(yīng)少吃刺激性食物，戒煙、戒酒，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。兒童不要經(jīng)常大聲喊叫，以免聲帶形成喊叫結(jié)節(jié)。

查看更多關(guān)于聲帶小結(jié)患者要如何保健的相關(guān)常識(shí)>>