怎樣預防跟骨骨折
時間:2015-08-07來源:求醫(yī)網(wǎng)
部分病人是可以避免發(fā)生跟骨骨折的,這需要每個人在日常生活及工作中以安全第—,時刻注意就能減少骨折發(fā)生,兒童走路不穩(wěn),容易摔倒,尤其不能到高處玩耍,要教育和看好兒童,避免摔傷,少年玩耍較多,好奇心強,家長及老師要做好教育工作,不要爬墻上樹,中青年在工作及騎車時要精力集中,事事處處要注意安全,老年人手腳活動不便,雪雨天及夜晚盡量不外出,外出時要有人挽扶或持拐杖,夜晚外出要有照明工具,上街較好不騎自行車,不要到擁擠的公共場所。
跟骨骨折是由于外傷性因素引起,故注意生產(chǎn)和生活安全,避免創(chuàng)傷,保證人身安全是本病預防的重點,另外還需注意,由于跟骨骨折分類較多,而各種分類又各有優(yōu)缺點,故醫(yī)生在診斷時應根據(jù)平片和CT的檢查結(jié)果綜合分析,以求給出正確的診斷,讓病人及時得到正確的治療。
保持良好的心態(tài)非常重要,保持心情舒暢,有樂觀、豁達的精神、堅強戰(zhàn)勝疾病的信心,不要恐懼,只有這樣,才能調(diào)動人的主觀能動性,提高機體的免疫功能。合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素,葷素搭配。應該堅持吃一些清淡、容易消化、營養(yǎng)豐富的食物,更要做到合理膳食、平衡調(diào)配、注意葷素搭配、粗細搭配、食物品種越多越好,不要喝興奮性飲料,也不可以多吃蔥、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物,主要包括一些肥膩、油煎、霉變、腌制食物、公雞、豬頭肉等發(fā)物以及海鮮。如果你能夠用心的話,很多的疾病都是可以預防的,很多疾病給我們帶來的傷害也是可以避免的。但是還是有人會患病,這就是由于沒有做好疾病的預防工作才會受到傷害。對于跟骨骨折也是這樣的情況,如果能做好跟骨骨折的預防的話,就不會或者很少受到它的傷害。
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