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　　部分病人是可以避免發(fā)生跟骨骨折的，這需要每個(gè)人在日常生活及工作中以安全第—，時(shí)刻注意就能減少骨折發(fā)生，兒童走路不穩(wěn)，容易摔倒，尤其不能到高處玩耍，要教育和看好兒童，避免摔傷，少年玩耍較多，好奇心強(qiáng)，家長(zhǎng)及老師要做好教育工作，不要爬墻上樹，中青年在工作及騎車時(shí)要精力集中，事事處處要注意安全，老年人手腳活動(dòng)不便，雪雨天及夜晚盡量不外出，外出時(shí)要有人挽扶或持拐杖，夜晚外出要有照明工具，上街較好不騎自行車，不要到擁擠的公共場(chǎng)所。

　　跟骨骨折是由于外傷性因素引起，故注意生產(chǎn)和生活安全，避免創(chuàng)傷，保證人身安全是本病預(yù)防的重點(diǎn)，另外還需注意，由于跟骨骨折分類較多，而各種分類又各有優(yōu)缺點(diǎn)，故醫(yī)生在診斷時(shí)應(yīng)根據(jù)平片和CT的檢查結(jié)果綜合分析，以求給出正確的診斷，讓病人及時(shí)得到正確的治療。

　　保持良好的心態(tài)非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達(dá)的精神、堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，不要恐懼，只有這樣，才能調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，提高機(jī)體的免疫功能。合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養(yǎng)素，葷素搭配。應(yīng)該堅(jiān)持吃一些清淡、容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，更要做到合理膳食、平衡調(diào)配、注意葷素搭配、粗細(xì)搭配、食物品種越多越好，不要喝興奮性飲料，也不可以多吃蔥、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物，主要包括一些肥膩、油煎、霉變、腌制食物、公雞、豬頭肉等發(fā)物以及海鮮。如果你能夠用心的話，很多的疾病都是可以預(yù)防的，很多疾病給我們帶來(lái)的傷害也是可以避免的。但是還是有人會(huì)患病，這就是由于沒有做好疾病的預(yù)防工作才會(huì)受到傷害。對(duì)于跟骨骨折也是這樣的情況，如果能做好跟骨骨折的預(yù)防的話，就不會(huì)或者很少受到它的傷害。

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