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　　現(xiàn)如今，癲癇病患者多因在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)情緒激動(dòng)、精神緊張和睡眠不良、疲勞過(guò)度等精神狀況和身體狀況較差時(shí)發(fā)作。因此癲癇患者在日常生活中要注意哪些問(wèn)題呢?以下內(nèi)容為大家詳細(xì)的一下癲癇病患者如何進(jìn)行自我保健。

　　1、戒吃誘發(fā)癲癇發(fā)作的食物：煎炸食品、肥膩食品(鵝肉、羊肉等)、酒、濃茶、咖啡、辣椒、蔥蒜，這些東西應(yīng)盡可能敬而遠(yuǎn)之，特別是酒、茶和咖啡應(yīng)一定忌口。

　　2、限鹽：精神科醫(yī)生認(rèn)為，癲癇病人吃食過(guò)咸，體內(nèi)鈉離子在短期內(nèi)驟增，可導(dǎo)致神經(jīng)元過(guò)度放電而誘發(fā)發(fā)作。故癲癇病人的飲食應(yīng)清淡，不可吃太咸的東西。香蕉含鈉較多，一次不可多吃。

　　3、限水：限水并非不讓飲水，而是要限制放開(kāi)肚皮飲水。癲癇發(fā)作起自間腦，試驗(yàn)證明間腦為人體的水調(diào)節(jié)中樞，飲水過(guò)量使間腦負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作。故病人飲水要有節(jié)制，含水量高的瓜果和各種飲料同樣要限制。

　　4、忌隨意停藥或換藥：癲癇是一種頑固性慢性疾病，治療療程長(zhǎng)、見(jiàn)效慢、停藥也不可斷然即停。癲癇大發(fā)作癥狀得到控制后，仍需繼續(xù)3～5 年不間斷的服藥治療，然后才開(kāi)始轉(zhuǎn)入停藥期，停藥也需要1～2年時(shí)間漸減劑量才能完全停。如果在停藥期又有發(fā)作，則又須從頭開(kāi)始服藥。由于療程長(zhǎng)，病人往往缺乏耐心和信心，這種心理應(yīng)戒除，要聽(tīng)從醫(yī)生的安排。

　　癲癇病人宜參加哪些體育活動(dòng)：

　　1、慢跑：癲癇病人慢跑時(shí)不要求速度，保持呼吸均勻。身體發(fā)熱就可以停下來(lái)，跑動(dòng)過(guò)程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

　　2、散步：散步隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。時(shí)間可自己選擇，但較好固定，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。還可以跟家人、朋友一起散步，邊走邊聊。

　　3、太極拳：打太極拳是一種非常好的活動(dòng)方式，沒(méi)有軸動(dòng)作，一切盡在柔中。如能調(diào)動(dòng)意念、學(xué)會(huì)用氣更好了。

　　綜上所述，以上內(nèi)容是對(duì)癲癇病患者如何進(jìn)行自我保健的詳細(xì)介紹，希望對(duì)大家有所幫助。值得提示的是，如果病情較重，或者臨近發(fā)作建議不要單獨(dú)活動(dòng)。同時(shí)，活動(dòng)、鍛煉的場(chǎng)所要選擇好建議在公園的空地或者是草坪上，要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的地方，如水庫(kù)、河流的邊上，不要在道路旁邊運(yùn)動(dòng)，避免意外。

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