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　　夏天天氣炎熱日光強(qiáng)烈，紫外線也很強(qiáng)烈，皮膚如果裸露在外面很容易形成曬斑。在相同的條件下，可是有的人并不會(huì)被曬傷而形成曬斑，實(shí)際上它與患者的體質(zhì)有直接的關(guān)系，一般曬斑的形成和膚色深淺有一定的關(guān)系，下面介紹幾種預(yù)防曬斑的方法，希望對(duì)患者有幫助。

　　1、日光性皮炎的發(fā)生，和患者體質(zhì)、膚色深淺以及照射時(shí)間長(zhǎng)短等都有關(guān)，一般來說高原地區(qū)的人更易發(fā)病。另外吃了一些易引起過敏的藥物或野菜也易引起發(fā)病，對(duì)于嚴(yán)重的日光性皮炎，好后是會(huì)留下色素的，如果是在臉上的話，對(duì)患者外貌影響是很大的。

　　2、為了減輕色素沉著，建議日光性皮炎患者好后要多攝取一些富含維生素C的食物，有淡斑的作用，如草莓,西紅柿,西瓜,柑桔,楊梅,紅棗等水果和綠葉類蔬菜.適量補(bǔ)充維生素E.注意要避免食用辣椒,大蒜之類刺激性的食物.

　　3、對(duì)于色素沉著明顯的部位，建議可以用維生素E涂抹法來治療，維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用，可把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果。也可用維生素C涂抹也有一定的效果。

　　4、每天喝一杯西紅柿汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素，被譽(yù)為維生素倉(cāng)庫，長(zhǎng)期用西紅柿食補(bǔ)，可以遏制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，平時(shí)要我有規(guī)律的作息時(shí)間。

　　5、在飲食多吃新奇蔬果、食用菌等堿性食物，維生素C、E含量豐富的食物如樹橘、山楂、西紅柿、植物油等，能夠避免、減褪色素斑的產(chǎn)生，要常吃.喝胡蘿卜汁。胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。

　　通過以上的文章介紹，你應(yīng)該知道曬斑的形成與體質(zhì)有關(guān)系，也知道了治療曬斑的一些方法，在烈日炎炎的夏天，建議大家夏日外出時(shí)要打傘、帶寬邊帽，佩戴太陽鏡，穿長(zhǎng)袖衣衫，以有效地避免皮膚受日光的直接強(qiáng)烈照射。最后祝大家健康生活。

【本文由西安斑巢堂女子連鎖醫(yī)院供稿】

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