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　　本病多數(shù)發(fā)病緩慢，患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。局部無紅腫，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉(zhuǎn)活動時可疼痛。嚴重者手指伸直、伸腕或執(zhí)筷動作時即可引起疼痛?；贾谇狻⑶氨坌笪粫r伸肌群處于松弛狀態(tài)，因而疼痛被緩解。有少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。網(wǎng)球肘雖然不是要命的疾病，但是會給生活帶來非常大的不便，痛楚時也會很痛苦，所以網(wǎng)球肘的治療方法一定需要了解。

　　1)“刮”法治療網(wǎng)球肘

　　網(wǎng)球肘的患者還可以經(jīng)常在肱骨外上髁這個部位自行自我按摩，即用手指“刮”疼痛的部位，往往很有效。

　　2)網(wǎng)球肘急性期的治療方法

　　可以取些小冰塊，包在塑料袋內(nèi)，放置于疼痛部位，用彈性繃帶包扎固定。每次20分鐘，反復操作，并注意抬高患處，且要局部制動，注意休息。

　　3)休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網(wǎng)球。

　　4)冰敷 冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

　　5)熱療 熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

　　6)牽拉療法 當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。

　　7)力量練習 按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

　　8)逐漸恢復運動 按醫(yī)生建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院骨科供稿】

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