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　　預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎有效的方法有幾種?強(qiáng)直性脊柱炎屬于骨科常見疾病，此病多發(fā)生在年輕人身上，此病病因比較復(fù)雜，主要和感染有關(guān)。對于健康的人來說，大家一定要做好預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎方法。那么，預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎有效的方法有幾種?大家合理飲食，注意保暖以及防止外傷都是預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法，具體內(nèi)容來看看吧。

　　強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病率越來越高，尤其是辦公室一族。強(qiáng)直性脊柱炎導(dǎo)致患者各部位肌肉疼痛，嚴(yán)重影響正常的生活，痛苦不堪。為了防止患有強(qiáng)直性脊柱炎，就應(yīng)該了解平時該如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎。

　　預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎有效的方法如下：

　　1、預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，功用練習(xí)

　　根據(jù)體力狀況恰當(dāng)練習(xí)身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運(yùn)動有助于堅持胸廓的彈性，如條件允容許常常游水，有助于堅持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

　　2、預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，注意保暖

　　分外要注意腰背部的保暖，冬季應(yīng)選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當(dāng)風(fēng)，因汗出時毛孔打開風(fēng)邪易侵犯。

　　3、預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，防止外傷

　　因強(qiáng)直性脊柱炎患者可發(fā)生骨質(zhì)疏松，長時間患病對骨密度有形象，纖細(xì)的損傷即有可以會致使骨折或致使本病。

　　4、預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，按捺麻痹

　　疾病復(fù)發(fā)早期病情會有纖細(xì)改動的，但患者往往思想麻痹，不留神，抱著挺一挺的心情，結(jié)束致使病情加重，構(gòu)成復(fù)發(fā)，要緊記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。

　　5、預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，防止感染

　　防止流行癥，流行病侵略，防止傷風(fēng)和拉肚子及生殖衛(wèi)生。留意飲食結(jié)構(gòu)。煙酒要自控，盡量忌掉。

　　以上就是關(guān)于預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎有效的方法有幾種的介紹了，平時生活中預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎是非常關(guān)鍵的，大家一定要重視保暖，避免患上強(qiáng)直性脊柱炎。

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