国产AV无码专区亚洲A∨做片_亚洲色偷精品1区2区3区_国产精品白浆无码流出我本系列_国产日韩欧美成人高清无网码

婦科腫瘤患者的飲食療法

　　婦科腫瘤發(fā)病率近年呈上升趨勢(shì)，增長(zhǎng)最明顯的是卵巢癌、宮頸癌和子宮內(nèi)膜癌，20年增長(zhǎng)4倍。而作為婦科腫瘤優(yōu)選的子宮內(nèi)膜癌，其成年女性的發(fā) 病率更是高達(dá)40%。很多婦科惡性腫瘤患者，就是因?yàn)轭A(yù)防意識(shí)不足，導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療。特別是這8類(lèi)型女性，更容易患上婦科腫瘤，所以一定要注意日常飲食生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離婦科腫瘤。在日常生活中，婦科腫瘤患者在飲食方法要注意以下幾種。

　　1、食用營(yíng)養(yǎng)豐富的，以植物性食物為主的多樣化膳食，選擇富含各種蔬菜和水果、豆類(lèi)的植物性膳食，但并不意味著素食，但應(yīng)該讓植物性食物占據(jù)飯菜的2/3以上。

　　2、保持適宜的體重人群的平均體質(zhì)指數(shù)(BMI=體重/身高2(米)在整個(gè)成年階段保持在BMI為21～25，而個(gè)體的BMI為18.5～25，避免體重過(guò)低或過(guò)高，并將整個(gè)成人期的體重增加限止在5公斤之內(nèi)。

　　3、堅(jiān)持體力活動(dòng)如果從事輕或中等體力活動(dòng)的職業(yè)，則每天應(yīng)進(jìn)行約1h的快步走或類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)，每周還要安排至少1h的較劇烈出汗運(yùn)動(dòng)。

　　4、鼓勵(lì)全年多吃蔬菜和水果，使其提供的熱量達(dá)到總能量的7%，廣州仁愛(ài)醫(yī)院婦科專(zhuān)家介紹說(shuō)，全年每日吃多種蔬菜和水果，每日達(dá)400g～800g。

　　5、選用富含淀粉和蛋白質(zhì)的植物性主食，應(yīng)占總能量的45%～60%，精制糖提供的總能量應(yīng)限止在10%以內(nèi)。個(gè)體每日攝入的淀粉類(lèi)食物應(yīng)達(dá)到600g～800g，還應(yīng)盡量食用粗加工的食物。