骨科康復(fù)（骨傷康復(fù)）
頸椎病的日常保健措施
1、頸椎病的護(hù)理：
患有頸椎間盤突出的患者不適宜作跳躍、加速跑等運(yùn)動(dòng)。頸椎病急性發(fā)作時(shí)，頸椎要減少活動(dòng)，多休息。睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。平常應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)頸部，防止其受傷受冷。癥狀減緩后，因在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅(jiān)持康復(fù)鍛煉。
2、預(yù)防頸椎病的方法：
通過養(yǎng)成良好的習(xí)慣可預(yù)防頸椎病。保持正常的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作建議的伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜。伏案1小時(shí)應(yīng)該休息幾分鐘。改變不良的生活習(xí)慣如臥床閱讀、看電視; 經(jīng)常做頭部向后仰的動(dòng)作，睡覺時(shí)建議成年人頸部墊高約10厘米較好。
3、頸椎病的較好鍛煉方法：
對(duì)已出現(xiàn)癥狀的頸椎病患者，在非急性發(fā)作期進(jìn)行康復(fù)鍛煉的方法要因人而異，例如：以頸背部肌肉勞損無(wú)力為主要癥狀者，要鍛煉頸背部肌肉;以上肢肌肉萎縮無(wú)力為主要表現(xiàn)者，以上肢動(dòng)作鍛煉為主。具體的鍛煉方式應(yīng)在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以防鍛煉過程發(fā)生意外。
溫馨提示
1.忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)，忌多吃肉骨頭，可適當(dāng)多吃一些青椒、西紅柿等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。 2.患者在沒有完全康復(fù)時(shí)，一定不能過性生活。否則會(huì)造成受損組織壞死，惡化病情。
骨科擴(kuò)展知識(shí)
- 股骨頭壞死臨床癥狀有些什么
- 腰椎間盤突出怎么治療？去哪家醫(yī)院治療腰椎間盤突出好
- 頸椎病會(huì)引起全身骨痛嗎？這是怎么一回事呢
- 頸椎病可以做哪些運(yùn)動(dòng)？頸椎病的運(yùn)動(dòng)方法是什么
- 頸椎病會(huì)引起心跳加快嗎？河南頸椎病醫(yī)院告訴這是怎么回事
- 骨科專家講解頸椎病會(huì)出現(xiàn)肩膀發(fā)涼嗎？
- 頸椎病會(huì)引起腋下刺痛嗎？這是怎么回事
- 頸椎病輕型的癥狀表現(xiàn)是什么？早期頸椎病去河南哪家醫(yī)院看好
- 皂角刺泡酒可以治療頸椎病嗎？
- 使用豆類做枕頭能有效治療頸椎病嗎？
- 孕婦頸椎病犯了怎么緩解？緩解頸椎病的有效方法是什么
- 頸椎病手指麻木一般吃什么藥？到河南哪里看頸椎病好
咨詢
問題
骨科疾病
- 骨腫瘤
- 骨創(chuàng)傷
- 骨科疼痛
- 骨科康復(fù)
- 骨質(zhì)疏松
- 肌肉勞損
- 骨科疾病
- 骨髓炎
- 頸椎病
- 骨髓纖維化
- 滑囊炎
- 橈神經(jīng)損傷
- 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)
- 髕骨軟化癥
- 鎖骨骨折
- 肱骨骨折
- 股骨干骨折
- 骨炎
- 肌腱炎和腱鞘炎
- 橈骨小頭半脫位
- 髕骨骨折
- 高弓足
- 頸椎間盤突出癥
- 橈骨小頭骨折
- 髕骨脫位
- 成骨不全
- 恥骨炎
- 骶骨骨折
- 氟骨癥
- 蓋氏骨折
- 跟骨骨折
- 跟腱炎
- 骨刺
- 骨壞死
- 骨裂
- 骨囊腫
- 骨盆骨折
- 骨肉瘤
- 骨質(zhì)增生
- 髖臼骨折
- 肋骨骨折
- 顱底骨折
- 顱骨骨折
- 腕管綜合征
- 網(wǎng)球肘
- 膝內(nèi)翻
- 膝外翻
- 先天性斜頸
- 斜頸
- 隱性脊柱裂
- 跖骨骨折
- 指骨骨折
- 舟骨骨折
- 肘管綜合征
- 整骨
- 骨科康復(fù)治療方法 |
- 骨科康復(fù)病因 |
- 骨科康復(fù)飲食 |
- 骨科康復(fù)專家 |
- 骨科康復(fù)醫(yī)院
- 骨科康復(fù)治療指南 |
- 骨科康復(fù)癥狀 |
- 骨科康復(fù)檢查 |
- 視頻 |
- 骨科康復(fù)咨詢
- 友情鏈接：
- 骨科康復(fù)地方信息
