足踝外科（暫無）
足踝外科的保健措施
踝扭傷是足踝外科常見的疾病。踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂，重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位，或并發(fā)骨折脫位。踝關(guān)節(jié)扭傷后，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時(shí)做足內(nèi)翻的動(dòng)作會(huì)加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。
發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，首先要一定休息，用枕頭把小腿墊高，以利于靜脈血液回流，促使瘀血消散。同時(shí)應(yīng)注意保護(hù)腳部，一定不要用力揉搓受傷部位。然后可以用毛巾包裹冰塊外敷在受傷處，每次敷10～20分鐘，每隔6小時(shí)敷一次。若皮膚受傷不嚴(yán)重，48小時(shí)后可以用熱毛巾外敷，醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理以促使局部血液循環(huán)加快和組織間隙滲出液的盡快吸收，從而減輕疼痛。另外可用茶水、黃酒或蛋清等把云南白藥或七厘散調(diào)和成糊狀外敷在傷處，然后進(jìn)行包扎，每日換藥2～3 次。這對(duì)于促進(jìn)瘀血消散，也有較好的效果。為防止再次發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，可把鞋底外側(cè)后半段墊高0.5厘米。為保護(hù)韌帶可佩帶護(hù)膝2～3周。
溫馨提示
1.早期可采用冷敷、施壓減輕腫脹，避免患處活動(dòng)。1～2天后可在患處進(jìn)行按摩，促使血液循環(huán)加速，有條件的還可進(jìn)行理療。 2.應(yīng)忌不消化之物，忌吃一些如韭菜、香菜、海鮮等刺激性食物。宜多吃水果、蔬菜。
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