痤瘡（青春痘、粉刺）
痤瘡的保健方法有哪些
痤瘡的保健：
1、不要隨便的自行用藥，及時在使用外用藥治療，也要清楚了的了解藥物成分以及自身的膚質(zhì)，不要使用帶有激素的藥物，否則痤瘡只會越來越嚴(yán)重，最要咨詢醫(yī)生的建議，這樣能讓痤瘡得到較好的控制。
2、不當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品會引發(fā)痤瘡，或是讓痤瘡更加惡化。常可見到一些女士為了掩飾臉上的痤瘡而化濃妝，其實，這么做，只會讓毛孔阻塞更嚴(yán)重，而對臉上的痤瘡沒半點好處。
3、保持臉部的清潔，使用適合自己膚質(zhì)的清潔劑洗臉。洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通，不要過力洗痤瘡患部，不要用過冷或者過熱的水。
4、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負(fù)荷能力，間接誘發(fā)了青春痘的形成。
溫馨提示
1.痤瘡患者每天溫水洗臉2-3次，忌用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，忌煙酒、忌長時間輻射， 保持大便通暢。 2.多食含維生素A/C/F 和纖維素的食物，少吃甜食和油膩食物，少吃刺激性食物和飲料。
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