痤瘡的日常保健
時(shí)間：2015-02-07來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
痤瘡是很常見(jiàn)的一種皮膚病，據(jù)皮膚科的專家介紹，痤瘡的出現(xiàn)和荷爾蒙激素有極大的關(guān)聯(lián)，因此只要大家在生活中注重保養(yǎng)的工作，那么是完全可以避免痤瘡的出現(xiàn)。要想將痤瘡徹底從身邊趕走，那么就從自我做起。下面為大家介紹一下痤瘡的日常保健。
1、常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的較好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽(yáng)下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。
2、相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類的食品，是許多人無(wú)法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個(gè)蛋糕而不能自制，這可是造成長(zhǎng)青春痘的一項(xiàng)因素，因?yàn)樘欠荻嗟牡案饧疤妓衔锒嗟狞c(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃，愛(ài)美的少男少女們只好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之羅。
3、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
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