猝死（暫無）
預(yù)防猝死的方法
對于猝死，有的人可能認為雖然可怕，卻覺得自己猝死的概率不高而對猝死并沒有引起重視。但是，對于猝死來說，如果不做好一定的預(yù)防準備，那就是一個無法挽回的結(jié)果。那么，平時我們都有哪些方法可以預(yù)防猝死呢?具體如下。
一級預(yù)防：
1、合理調(diào)整飲食。
2、戒煙限酒。
3、保持心情舒暢及情緒穩(wěn)定。
4、避免過度勞累。
5、堅持適度體育鍛煉。尤其注意的是冬天寒冷的早晨是心血管病的好發(fā)時間，并不是鍛煉身體的較好時間，下午4-5點為較好時間，其次為晚間飯后2-3小時。
二級預(yù)防：
1、有病早治，積極治療高血壓、糖尿病等疾病。
2、定期體檢是非常關(guān)鍵的，也是非常必要的，一般來說30歲以上的人較好每年做一次體檢。
3、重視健康教育，減少誘發(fā)因素的發(fā)生，保持良好的生活狀態(tài)，一旦身體出現(xiàn)某些異常情況，要及時去醫(yī)院進行相應(yīng)診治，是減少猝死事件發(fā)生的關(guān)鍵。
溫馨提示
1.猝死患者多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃、木耳等，用鐵鍋烹飪食物。 2.重心有改變時盡量緩慢，如蹲著要起身時要注意需慢慢起來，避免腦部缺血而休克。
- 友情鏈接：
- 猝死地方信息
