應(yīng)酬，已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活的一個重要組成部分。工作上要和客戶應(yīng)酬、生活上要和親朋應(yīng)酬，無論在哪里應(yīng)酬，都少不了抽煙喝酒吃大餐。應(yīng)酬或許是拉近感情的好辦法，但是與此同時也要關(guān)注心臟健康。


　　吃大餐：暴飲暴食 誘發(fā)心梗


　　國內(nèi)式應(yīng)酬也往往離不開琳瑯滿目的美食，讓人無法控制住食量。然而人在過量進(jìn)食后，胃腸道需要大量的血液幫助消化，導(dǎo)致流入心腦血管的血液大大減少，造成供血不足，極易誘發(fā)心梗和腦梗。此外，長期暴食的人容易堆積脂肪，誘發(fā)冠心病和腦中風(fēng)。因此，應(yīng)酬時也要吃七成飽，多吃蔬菜、少吃肉類，做到營養(yǎng)均衡。


　　抽煙：吞云吐霧 加速動脈硬化


　　在應(yīng)酬場合，不加控制地吞云吐霧可算是件“痛快事”。然而在吸煙過程中，尼古丁、一氧化碳、氮氧化合物、自由基等有害物質(zhì)進(jìn)入人體，不僅會導(dǎo)致組織和心肌缺氧，還會干擾脂代謝，使膽固醇類物質(zhì)沉著，加速動脈硬化的發(fā)展。很多原本戒了煙的人，在這種場合往往會經(jīng)不住誘惑，重蹈覆轍。


　　喝酒：逼酒勸酒 心臟病高發(fā)


　　是個酒文化盛行的社會，應(yīng)酬中經(jīng)常上演“逼酒勸酒”的一幕。酒精不僅會導(dǎo)致酒精性心肌病、高血壓等，還會誘發(fā)心梗和腦梗。短時間內(nèi)過量飲酒會引發(fā)房顫、心衰、腦血管破裂等問題，嚴(yán)重者危及生命。此外，很多人醉酒后心率明顯增快，甚至?xí)簳r性休克。


　　此外還可能有兩個嚴(yán)重并發(fā)癥，一是因神志不清導(dǎo)致嘔吐物堵塞氣管造成窒息，二是因酒后低血糖發(fā)生昏迷，可能致命。在應(yīng)酬前學(xué)些“拒酒寶典”，才能規(guī)避勸酒的“負(fù)擔(dān)”。


　　情緒波動：大悲大喜 血壓升高


　　逢年過節(jié)，長輩看到子孫滿堂、成家立業(yè)，難免喜上眉梢。但大喜和大悲一樣，都對心臟健康不利。


　　人在大喜時，交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加速，外周血管阻力增加，舒張壓上升，引起血壓升高。同時，血液中的兒茶酚胺和皮質(zhì)醇激素水平升高，會使心肌耗氧量增加。當(dāng)冠狀動脈已有狹窄時，可能導(dǎo)致心肌缺血、缺氧加劇，引發(fā)心絞痛，甚至心梗。因此，心腦血管疾病的高危人群，應(yīng)酬中要保持心情平和，避免大喜。