人民網1月10日電 據(jù)《每日郵報》報道，75%年輕女性的心臟病發(fā)作與生活方式有關，如果嚴格按照以下6條“守則”來做，就能阻止悲劇的發(fā)生。

　　美國研究人員對7萬名平均年齡在37歲的女性進行了長達20年的跟蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)只要堅持一些健康的生活習慣，就可以在中年時擊退心臟疾病。

　　這些“守則”為：不要吸煙;保持健康的體重;每周至少運動150分鐘;每周看電視不要超過7個小時;每天最多喝一杯酒;吃健康的食物。

　　領導這項研究的美國印第安納大學公共衛(wèi)生學院流行病學和生物統(tǒng)計學助理教授Andrea Chomistek說，盡管近40年來，美國的心臟病死亡率穩(wěn)定下降，但33-45歲的女性患者死亡率并未減少，“這也許與她們的生活方式有關?！?/p>

　　在被跟蹤隨訪的20年里，7萬名女性中有456名女性心臟病發(fā)作，3萬余名女性被診斷出存在患上冠心病的危險因素，包括2型糖尿病、高血壓和高膽固醇。

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)，凡是做到以上6條生活方式的女性，心臟病發(fā)作的風險能降低92%，存在風險因素的可能性降低66%。這意味著，75%可以免于心臟病發(fā)作，50%人不會存在風險因素。對于已經有患病風險的女性，按照“守則”調整生活方式后，身體狀況明顯改善。