據(jù)《每日郵報》報道，每周吃兩到三次加工面食的人群患心臟代謝綜合征的風(fēng)險大大增加，尤其是的拉面。同時也會提高患糖尿病和中風(fēng)等疾病的幾率。心臟疾病的產(chǎn)生與日常的飲食習(xí)慣也有很大的關(guān)系，長期食用不健康食品會增加患心臟病的風(fēng)險。

　　常吃方便面對女性健康傷害更大

　　研究人員用一個微型攝像機(jī)觀察比較在消化方便面和新鮮面條時消化酶的活性差異。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，方便面比新鮮的面條更難分解。另外，很多方便面含有化學(xué)物質(zhì)叔丁基對苯二酚，作為一種食品添加劑，它是丁烷的副產(chǎn)品，常見于石油工業(yè)。長期食用方便面會增加患心臟疾病和中風(fēng)的風(fēng)險。

　　需要注意的是，用于包裝的泡沫塑料容器中含有的雙酚A會干擾激素，尤其是雌激素向人體發(fā)送信息的方式。除了雌激素主要存在于女性的身體內(nèi)以外，相比于男性，女性更容易準(zhǔn)確記憶每天所吃的食物。因此，常吃方便面對女性健康的傷害更大。

　　避免患心臟病的風(fēng)險需要合理飲食，更要形成良好的生活習(xí)慣。對此，提出了以下幾條建議：

　　1.控制體重，飲食中不要有太多脂肪，供給心臟營養(yǎng)的冠狀動脈，就比較不容易產(chǎn)生沉積、阻塞，心臟病產(chǎn)生的可能性就小。

　　2.戒煙戒酒，避免二手煙的傷害。每次暴露在別人吸煙時吐出的煙霧30分鐘，那么患心臟病的風(fēng)險比很少被動吸煙的要高26%。

　　3.盡量減少燒烤等高溫食物，這些食物會產(chǎn)生一種稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物，進(jìn)而減少細(xì)胞的彈性，增加心臟病風(fēng)險。

　　4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免情緒的大幅度波動，經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動，注意衛(wèi)生，保持室內(nèi)的通風(fēng)干凈等。

　　最后，對于發(fā)現(xiàn)已經(jīng)患有心臟病的患者來說，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療，才能抓住疾病治療的較好時機(jī)。