生活節(jié)奏加快，患心肌缺血的病人也趨于年輕化，為了預(yù)防疾病的發(fā)生，我們一定要在平時(shí)的生活中注意些細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，下面是預(yù)防心肌缺血的注意事項(xiàng)，希望能夠幫助大家

　　首先，要保持好心情，平時(shí)多參加一些郊外的活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，舒緩緊張的情緒，平時(shí)遇到事情也不要過(guò)于著急，要試圖平和心境，靜下心來(lái)慢慢思考，如果不小心已經(jīng)患上了心肌缺血，也不要過(guò)于擔(dān)憂，要積極配合治療，好的心情有時(shí)比藥物更重要

　　其次，要有好的作息習(xí)慣，做到早睡早起，同時(shí)要保證睡眠時(shí)間要充足，一般7到8小時(shí)為宜，同時(shí)中午也要休息一個(gè)小時(shí)左右

　　第三點(diǎn)，飲食搭配要合理，做到粗細(xì)搭配、葷食素食均衡、低鹽低糖。同時(shí)要改掉一些陋習(xí)，不要暴飲暴食、飲酒過(guò)量、過(guò)度吸煙!

　　第四點(diǎn)，早晨起來(lái)，不要起床過(guò)猛，醒來(lái)后躺一會(huì)，然后喝一杯溫白開(kāi)水，早晨要以流質(zhì)食物為主搭配干糧食用較好，同時(shí)早上可以做早操的習(xí)慣

　　第五點(diǎn)，適時(shí)休息，平時(shí)不要給自己過(guò)大的壓力，同時(shí)也不要做一些太過(guò)勞累的體力勞動(dòng)，同時(shí)吃完飯要休息至少半個(gè)小時(shí)才能投入下一段的工作或活動(dòng)

　　第六點(diǎn)，一般中老年人容易患上心肌缺血，所以可以吃一些緩解、預(yù)防這方面的藥物，這方面可以咨詢醫(yī)生，做到提前預(yù)防