為什么老人比較容易患心律失常?

　　原因一：機(jī)體衰老為主要原因

　　隨著年齡增長(zhǎng)，機(jī)體衰老等生理變化會(huì)對(duì)心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的影響，易發(fā)生傳導(dǎo)障礙和病竇綜合征及心房顫動(dòng)等。

　　原因二：疾病引起的

　　老人機(jī)體衰老，然后導(dǎo)致的一個(gè)問題就是抵抗力也下降，然后就比較容易由于一些疾病而引起心律失常。老年人多存在不同程度的循環(huán)系統(tǒng)疾病，如冠心病、高血壓、肺心病等，這些疾病都會(huì)引起心肌供血不足，也更容易引發(fā)各種心律失常及傳導(dǎo)阻滯。

　　原因三：一些藥物引起

　　通常來說藥物并不會(huì)對(duì)我們?cè)鯓印５抢夏耆说脑捑捅容^不適合吃藥。老年人對(duì)藥物的耐受性較低，竇房結(jié)功能可能存在障礙，在應(yīng)用對(duì)心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)有影響的藥物時(shí)，比年輕人更容易出現(xiàn)副作用，導(dǎo)致心律失常。

　　對(duì)于老年人來說，不要忽視定期體檢，很多心律失?；颊邲]有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)心律失常的。而暫時(shí)沒有癥狀的心律失常對(duì)身體一樣有害，會(huì)傷害心臟或引發(fā)腦卒中，在嚴(yán)重疲勞狀態(tài)下可能突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，甚至猝死。

　　老年人預(yù)防心律失常的方法?

　　1、發(fā)現(xiàn)心律失常后，要按醫(yī)囑進(jìn)行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉(zhuǎn)就自行停藥，應(yīng)向醫(yī)生咨詢后再做決定。

　　2、運(yùn)動(dòng)要適量。對(duì)心律失?；颊叨裕^不是運(yùn)動(dòng)量越大對(duì)身體越好，要本著“量力而動(dòng)”的原則，不可勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)過量。中老年人宜進(jìn)行散步、打太極拳等較柔和的運(yùn)動(dòng)。

　　3、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時(shí)水溫不宜過高、過低。

　　4、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。

　　5、不可過量飲酒，同時(shí)要戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。這些因素都可能使交感神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。

　　6、保持良好的睡眠，避免過度勞累。長(zhǎng)期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一。

　　老年人預(yù)防心律失常注意事項(xiàng)

　　(1)保持精神愉快

　　中醫(yī)認(rèn)為七情活動(dòng)對(duì)機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用，但七情太過，超過人體自身調(diào)節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病。

　　七情之中，唯有喜屬于良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經(jīng)常保持樂觀的情緒對(duì)健康是有好處的。若長(zhǎng)期憂郁、懼怕、悲傷、憂愁，則易氣機(jī)失調(diào)而致病。

　　故應(yīng)做到少私寡欲，養(yǎng)心斂思，處世達(dá)觀，消除嫉妒，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，愉快情志。有病的人宜移情易性，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念。

　　(2)選擇適當(dāng)?shù)木幼…h(huán)境

　　人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對(duì)人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光照調(diào)和，自然通風(fēng)良好。

　　(3)有合理的起居作息

　　起居有常是養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時(shí)，生活規(guī)律，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。

　　衣著調(diào)攝與身體健康有密切關(guān)系。著衣制裝要因人因時(shí)因地制宜，并把握適度，使其具有防護(hù)、保健作用。

　　(4)勞逸適度

　　勞逸適度是保證機(jī)體氣機(jī)通暢，血脈調(diào)達(dá)，五臟的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度，過度勞累，均可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢通而致病。因此，應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　(5)飲食適宜

　　飲食要全面調(diào)配，因人而宜，五味調(diào)合，營(yíng)養(yǎng)全面。就餐注重定時(shí)、定量、衛(wèi)生，注重避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米，大棗，**，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時(shí)戒煙酒。