茶水燒飯能夠防心腦血管疾病你們知道嗎？
　　1、用茶水煮米飯，能夠使本來很一般的米變得幽香撲鼻。
　　茶水煮米飯所運(yùn)用的茶湯濃度比較低，但量比較大，這樣既保留喝茶的優(yōu)點(diǎn)，也無喝濃茶的損害，還有去膩、潔口、化食和防治疾病的優(yōu)點(diǎn)。
　　2、用茶水煮米飯吃可防治心血管疾病。
　　茶水中的茶多酚能夠增強(qiáng)微血管的韌性，下降血膽固醇，按捺動(dòng)脈粥樣硬化。中老年人常吃茶水米飯，可軟化血管，下降血脂，防治心血管病。
　　3、用茶水煮米飯吃有防癌效果。
　　茶水燒飯能夠有效地避免亞硝胺的構(gòu)成，然后到達(dá)防治消化道腫瘤防癌的意圖。
　　4、用茶水煮米飯吃防牙齒疾病。
　　茶水中含氟化物，食用茶水煮的米飯可防齲齒。
　　5、用茶水煮米飯吃可防中風(fēng)和抗老化。
　　茶葉中的鞣酸有遏制氧化脂的生成和消除活性酶的效果，可使血管堅(jiān)持彈性，因而能防中風(fēng)和抗老化。
　　心血管飲食保?。嚎ㄓ透】?br />　　心血管疾病已成為損害人類健康的首要?dú)⑹帧ｐB(yǎng)分專家指出，這首要是因?yàn)閲说膫鹘y(tǒng)飲食不合理構(gòu)成的。比方喜歡食用色濃味重的食用油，以增加菜的口感，但從健 康的視點(diǎn)看，這種油食用過多，會(huì)使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，然后構(gòu)成心血管疾病的隱患。專家提醒消費(fèi)者，預(yù)防心血管疾病，應(yīng)首要改變不健康的飲食習(xí)慣， 摒棄色濃味重的食用油，選用富含不飽和脂肪酸的食用油。
　　養(yǎng)分專家指出，與大豆油、花生油等油品比較，葵花油中的不飽和脂肪酸含量最高。從其養(yǎng)分成分看，葵花油所含亞油酸是人體必需脂肪酸，有協(xié)助人體調(diào)理新陳代 謝、保護(hù)血壓安穩(wěn)及下降血中膽固醇的效果，有利心血管健康;它還富含豐厚的活性維生素e，能夠活化毛細(xì)血管，推進(jìn)血液循環(huán)，活效抗氧化。
　　葵花油的養(yǎng)分成分與制造技能密切相關(guān)，目前葵花油的處理技能以風(fēng)靡歐美的“充氮保鮮”技能最干流，這種技能目前只為多力等少量國內(nèi)廠家把握。一起專家建議， 為呵護(hù)心血管健康，平時(shí)飲食要注意多吃水果和蔬菜建議每天能有5-7種;多吃各種谷物;挑選低脂或脫脂食品;多吃魚類、豆類、瘦肉。