除了營(yíng)養(yǎng)，肝臟最需要的還有好的睡眠：肝膽在晚上11點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)行新陳代謝，這時(shí)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)能讓肝臟進(jìn)行自我修復(fù)，將不良影響降到最低。

　　每天喝足1000—1500毫升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。要想使肝臟強(qiáng)健，還要學(xué)會(huì)遏制情緒，盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，以使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。吃完飯后靜坐10—30分鐘再運(yùn)動(dòng)，能保證肝臟代謝正常。

　　要保護(hù)肝臟，還要了解它最怕的是什么。首先，肝臟最怕煙和酒。尼古丁能對(duì)肝造成傷害，而酒精更是肝臟的“毒藥”。肝臟害怕生活不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定。它害怕病毒侵害，因此定時(shí)接種甲、乙肝疫苗能有效保護(hù)肝臟。肝臟最怕垃圾食品，過(guò)量油炸食物和咖啡因會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。

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　　遠(yuǎn)離煙酒保肝臟

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　　天津華北醫(yī)院采用自創(chuàng)的中西醫(yī)結(jié)合個(gè)體化治療法，針對(duì)國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)界難以做到的標(biāo)本兼治方案，采用國(guó)內(nèi)醫(yī)藥生物技術(shù)協(xié)會(huì)及國(guó)內(nèi)肝病治療研究委員會(huì)在國(guó)內(nèi)推廣的新療法：中西醫(yī)結(jié)合抗病毒+打破病毒免疫耐受療法(DC生物療法)，對(duì)病毒性肝病患者的DNA的復(fù)制，阻止或延緩肝纖維化的發(fā)生，取得顯著的臨床效果。