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云南新華醫(yī)院(精神科)
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治療抑郁癥的方法有哪些
時間:2012-08-01 11:12來源:求醫(yī)網(wǎng)
治療抑郁癥的方法有哪些?云南新華醫(yī)院專家解釋:抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落,思想悲觀,思維遲頓,缺乏主動性,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。那么,治療抑郁癥的方法有哪些呢?云南新華醫(yī)院的專家們?yōu)榛颊吲笥褌兛偨Y(jié)了些抑郁癥治療方法,能夠幫大家及時解決疾病帶來的困擾。
陽光療法:適合治療季節(jié)性抑郁癥。患者的癥狀在季節(jié)轉(zhuǎn)變的時候會有所發(fā)展,表現(xiàn)為情緒低落、無精打采、工作效率降低。這些癥狀在陽光照耀下會漸漸消失。
體育療法:鍛練是治療抑郁癥的較好方法;一項最新研究表示,鍛煉,尤其是有氧運動,有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說:“如果我一星期不運動五次的話,我就開始對生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。”
營養(yǎng)療法:很多醫(yī)生認(rèn)為,食物中含有的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為,多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥,所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
抑郁癥常用的治療方法有哪些?抑郁癥的治療方法很多,如心理治療等等,但當(dāng)代仍以物治療為主,心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭,重者輕生厭世,專家告誡患者家人要嚴(yán)加防范。