精子成活率低怎么辦？送子鳥(niǎo)醫(yī)院專(zhuān)家表示：精子的活力對(duì)于男性來(lái)說(shuō)決定著是否可以生育。精子成活率低，就是指精子成活的很少，因此與卵子的結(jié)合幾率也會(huì)減少，有可能會(huì)導(dǎo)致男性不育。

　　1.注意休息，不易過(guò)于勞累。男性工作壓力大，睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。

　　2.注意飲食，多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)。精子的生成需要多種維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，飲食不合理會(huì)造成精子先天不足。因此，男性應(yīng)該注重一下自身的營(yíng)養(yǎng)是否跟得上。

　　3.改變不好的生活習(xí)慣，戒掉煙酒。經(jīng)常的吸煙對(duì)精子的質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生很大的影響，飲酒后男性70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常，即使受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。

　　4.干凈衛(wèi)生的性生活，也有利于精子的質(zhì)量。因此，男性應(yīng)該注重衛(wèi)生的性生活，才會(huì)減少感染，提高精子質(zhì)量。

　　5.養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，男性免疫能力低，肥胖和虛弱的身體都會(huì)降低精子質(zhì)量。如果能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，無(wú)形中也能增加精子的活躍程度。

　　——送子鳥(niǎo)醫(yī)院——