很多人會(huì)問(wèn)青光眼能預(yù)防嗎?怎么預(yù)防?那么我們預(yù)防青光眼應(yīng)該從哪幾方面入手呢?下面介紹一下怎么預(yù)防青光眼?

　　預(yù)防青光眼的主要對(duì)象是具有危險(xiǎn)因素的人群。具有青光眼危險(xiǎn)因素的人。在不良精神因素等誘因刺激下隨時(shí)激發(fā)青光眼形成。所以平素必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素。預(yù)防青光眼發(fā)生。

　　1.保持心情舒暢。避免情緒過(guò)度波動(dòng)。青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激。脾氣暴躁。抑郁。憂慮。驚恐。

　　2.生活。飲食起居規(guī)律。勞逸結(jié)合。適量體育鍛煉。不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。保持睡眠質(zhì)量。飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富。禁煙酒。濃茶。咖啡。適當(dāng)控制進(jìn)水量。每天不能超過(guò)—ml。一次性飲水不得超過(guò)400ml。

　　3.注意用眼衛(wèi)生。保護(hù)用眼。不要在強(qiáng)光下閱讀。暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。光線必須充足柔和。不要過(guò)度用眼。

　　4.婦女閉經(jīng)期。絕經(jīng)期。以及痛經(jīng)可是眼壓升高應(yīng)高度重視。經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者。應(yīng)及時(shí)就診?？啤?/p>

　　5.青光眼家族及危險(xiǎn)因素者。必須定期復(fù)查。一旦有發(fā)病征象者。必須積極配合治療。防止視功能突然喪失。

　　6.有些藥物如阿托品一類的滴眼劑滴眼，會(huì)使眼壓升高，阿托品、顛茄等內(nèi)服藥可以止痛，服后也能散大瞳孔，誘發(fā)眼壓升高。這些藥物有青光眼的不能用，有危險(xiǎn)因素的也不能自己隨便用，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。

　　7.避免精神上的過(guò)分緊張不安的情緒。情緒波動(dòng)是青光眼最主要的誘發(fā)因素，多數(shù)情況下的急、慢性發(fā)病，與過(guò)分優(yōu)慮、抑郁、驚恐、暴怒等不穩(wěn)定定因素有關(guān)，所以必須要在情緒上自我調(diào)節(jié)，要保持心情安定，樂(lè)觀豁達(dá)，胸懷寬闊，萬(wàn)一遇到不愉快的事，也要想得開(kāi)，精神保持穩(wěn)定。

　　8.了解自己是否屬于具有發(fā)生青光眼的危險(xiǎn)因素，這些因素包括解剖、性別、年齡、遺傳與屈光等多方面，我們?cè)谇懊嬉言敿?xì)敘述，如婦女月經(jīng)期的眼壓比平時(shí)低，這是因?yàn)樾韵俜置谂c眼壓有關(guān);月經(jīng)期與妊娠期因血中雌激素和孕酮含量增高，可使眼壓下降。而當(dāng)閉經(jīng)及絕經(jīng)期，則眼壓往往偏高，?？捎删裆喜涣即碳さ纫蛩卣T發(fā)眼壓升高而導(dǎo)致青光眼，所以為了預(yù)防青光眼的發(fā)生，這些有發(fā)病傾向的人們，必須排除一切可以增高眼壓的有害因素。

　　以上就是怎么預(yù)防青光眼的方法的全部介紹，我們預(yù)防青光眼一定要從多個(gè)方面入手。我們一定要定期檢查眼睛，積極治療，加強(qiáng)預(yù)防。