相信不少朋友都會有午睡的習(xí)慣，然而對冠心病病人來說，如何午睡卻大有學(xué)問，做到科學(xué)地午睡甚為重要。否則，不但得不到裨益，還會帶來危害。那么，冠心病患者該如何正確午睡呢?

　　午睡前不要吃得太飽、太油膩

　　因為太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收縮和舒張;太油膩會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變。

　　午飯后不宜立即午睡

　　因為飯后大量血流流向胃部，血壓降低，大腦供氧明顯減少，此時午睡易致大腦供血不足，因此，以先休息20分鐘后再上床午睡為宜。

　　要注意睡姿

　　冠心病患者睡覺宜采取頭高腳低右側(cè)臥位，以減輕對心臟的壓力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜歡坐著或伏案打盹，這是有害的，因為它會使腦部缺血、缺氧加劇。

　　冠心病合并有高血壓睡前忌服降壓藥

　　因為人體入睡后的血壓比醒時的血壓下降20%左右，睡前服藥易使心、腦、腎等重要臟器供血不足，促使血小板等凝血物質(zhì)附著在血管壁上形成血栓，導(dǎo)致缺血性中風(fēng)。

　　午睡時間以1小時左右為宜

　　起床前應(yīng)先在床上輕輕活動一下手腳，然后再慢慢坐起。用手在心前區(qū)和胸部做5至10分鐘的自我按摩，可加強血液流動。下床后建議能立即喝一杯白開水，以補充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度，達到擴張血管和減少血栓形成的目的。