現(xiàn)代人們由于生活條件的變好，在飲食方面想吃什么就會(huì)去吃什么，這在很大程度上造成了嘌呤攝入高的現(xiàn)象，繼而會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)情況。

如何才能預(yù)防其反復(fù)發(fā)作？首先，要管住嘴，從上文我們就可以知道，很多的食物是不能吃的，要注意避開(kāi)高嘌呤的食物、油炸食品、少喝酒，控制好蛋白質(zhì)、糖分以及維生素的攝入量，防止過(guò)量攝入給身體帶來(lái)影響。其次，要邁開(kāi)腿，堅(jiān)持每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，加快血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，從而提高身體的免疫力和抵抗力。但是要把握好運(yùn)動(dòng)的度，不要過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，這樣反而會(huì)對(duì)身體。然后，要注意多喝水，每天攝入兩千到三千毫升的水，可以加快調(diào)理，減少它的出現(xiàn)。建議喝白開(kāi)水，而非咖啡、濃茶或者是一些碳酸飲料。最后，要注意控制好自己的體重。過(guò)于肥胖的情況下，不僅自己會(huì)覺(jué)得不舒服，身體健康也很容易出現(xiàn)異常。所以適當(dāng)?shù)臏p減肥，將體重控制在合理的范圍內(nèi)，也是有助于預(yù)防反復(fù)發(fā)作的。

痛風(fēng)現(xiàn)在越來(lái)越年輕化，年國(guó)內(nèi)痛風(fēng)只有26例，年后已經(jīng)上千萬(wàn)例