其實痛風(fēng)并不是偶然發(fā)生的，我們很多人都經(jīng)歷過關(guān)節(jié)痛都不把它當(dāng)回事，往往到一定程度時它可能突然發(fā)作變成了痛風(fēng)，所以我們從源頭發(fā)現(xiàn)和預(yù)防。

尿酸偏高的朋友飲食上要多注意食用這3類食物：蘇打水：保持每日-毫升，不要一口氣喝完，可以少量多次的！高鉀的食物：尿酸高要多吃高鉀食物，鉀能很好的分解尿酸，阻止尿酸結(jié)晶，食物可以吃青，香蕉、西芹、紅棗、葡萄、茄子，冬瓜等。這些食物可以每天多吃。黑色食物：黑色食品有補(bǔ)腎的功效。通過強(qiáng)化腎臟功能，使尿酸順利排泄。黑色食品主要有黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。尿酸高除了常喝白開水外，可以在水里加這幾種小植物，可以幫助降酸，菊苣、梔子和葛藤、桑葉、百合。

溫馨提醒：患有痛風(fēng)的人，在平時生活中，盡量避免食用高脂肪，高嘌呤的食物。最主要的一點就是不能再喝酒了。平時多喝水，多吃含有堿性的食物，可以幫助減少尿酸。另外，多加強(qiáng)鍛煉，提高身體的抵抗力?？刂坪媚蛩岬臐舛?，相信時間長了，痛風(fēng)的癥狀會有所緩解的。