水果方面，就是可以多吃香蕉，因?yàn)橄憬兑埠锈洠瑯涌梢詭椭懦瞿蛩?。主食方面，就是多吃含有碳水化合物的食物。比如面食?lèi)和米飯類(lèi)。面食有很多種，比如饅頭、花卷、餅。這些在平時(shí)的生活是可以吃的。肉類(lèi)方面也要加注意，脂肪高的不能吃，可以吃一點(diǎn)雞肉。然后就是還可以喝牛奶，吃**。其他的肉類(lèi)盡量少食用，否則還是會(huì)加重癥狀。

研究發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作與慢性疾病有關(guān)，如高血壓、高血脂和糖尿病患者，這些疾病從不同角度影響和破壞尿酸代謝。尤其是高血壓和糖尿病，這兩種疾病都容易損害腎臟的代謝功能，導(dǎo)致腎臟無(wú)法完全過(guò)濾和代謝尿酸，痛風(fēng)從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)發(fā)作。眾所周知，“三高”被歸類(lèi)為富病，痛風(fēng)近年來(lái)已成功進(jìn)入“富病”行列。一半以上的痛風(fēng)患者有不良的生活習(xí)慣，如吃高嘌呤食物、長(zhǎng)時(shí)間熬夜、壓力過(guò)大等。，這會(huì)影響內(nèi)分泌，破壞尿酸代謝并導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。為什么患上痛風(fēng)的大多都是男性?痛風(fēng)病在任何年齡，都可以發(fā)生。但最常見(jiàn)的是40歲以上的中年男人。根據(jù)**統(tǒng)計(jì)，男女發(fā)病比例是19∶1。痛風(fēng)偏愛(ài)男性的原因是：女性體內(nèi)的雌激素能促進(jìn)尿酸排泄，并有遏制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。男性普遍喜歡飲酒，喜食富含高嘌呤、高蛋白質(zhì)的食物，這促使體內(nèi)的尿酸急劇增加。

現(xiàn)在我們身邊很多的人都存在久坐不運(yùn)動(dòng)的壞習(xí)慣，但是長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，對(duì)身體的健康是非常不利的，抵抗力和免疫力也會(huì)隨之而降低，而且也不利于身體內(nèi)尿酸的代謝，慢慢的就容易導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸超標(biāo)，容易誘發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候，患者都會(huì)自覺(jué)吃藥。一旦不發(fā)作，無(wú)癥狀了，很多人就覺(jué)得不用治療了。有資料顯示，痛風(fēng)患者合并高血壓者約為58.8%、合并糖尿病及糖耐量減低為22.1%、合并高脂血癥者為75.5%、合并冠心病者為15.6%、腦梗逝世者為2.1%。為避免產(chǎn)生“撤藥綜合征”，患者需要在停藥前進(jìn)行檢查并向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢(xún)。