我國是一個酒文化源遠流長的國家，在我們身邊，很多的場合都需要喝酒，而且很多的人也有愛喝酒的習慣，但是如果適當?shù)睾赛c小酒，并不會對身體的健康造成太大的影響，但是如果過量飲酒的話，這樣就會容易誘發(fā)痛風的發(fā)作。雖然酒精嘌呤含量不是太高，但是它會影響到尿酸的排泄，導致大量的尿酸堆積在體內(nèi)，慢慢的就會誘發(fā)痛風，所以希望你再喜歡也要及時改掉愛喝酒的壞習慣建議能夠做到滴酒不沾，這樣痛風不敢靠近你。

在日常生活中，沒事的時候可以按一下自己的小腿肉，如果發(fā)現(xiàn)一按一個坑，按下之后需要很長時間才能夠恢復到原來的狀態(tài)，這就需要提高警惕了，這種情況已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的水腫。如果水腫嚴重與體內(nèi)尿酸值超標有著一定的關系，尿酸超標影響身體正常的新陳代謝，而且也會影響腎臟的水濕排泄功能，所以就會出現(xiàn)腿部水腫的情況。良好的心態(tài)是一切的開始，好的心態(tài)使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風患者應保持樂觀向上的生活態(tài)度，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風的困擾，避免過度擔憂和心情緊張。合理膳食也是護理痛風的關鍵，痛風患者要選擇吃蔬菜和水果等堿性食物，增加堿性食品的攝取，降低血清尿酸的濃度，從而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促進尿酸的排出，又能供給豐富的維生素和無機鹽，有利于痛風的恢復。

高嘌呤飲食，本身就存在這個問題的人，若是吃了高嘌呤的食物，痛風會很容易出現(xiàn)。而我們?nèi)粘Ｉ钹堰实氖澄镏饕呛ｕr和肉類，而痛風主要是因為體內(nèi)的蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物沒能夠及時排出體外，所以若還不注意節(jié)制飲食，繼續(xù)大魚大肉，可能就會反復出現(xiàn)。身材肥胖，在古代，它是只有富貴人家才會出現(xiàn)的身體問題，飲食條件越優(yōu)越的人就越容易出現(xiàn)。而現(xiàn)在因為飲食條件變好了，家家都能夠每天魚肉不斷，這樣長期下來，很多人就會變得肥胖。無規(guī)律的生活，應酬，k歌，加班，導致了很多都有熬夜的習慣，甚至是白晝顛倒，在熬夜的時候，身體得不到充分的休息，身體的“生物鐘”也會被打亂。久而久之會導致體內(nèi)新陳代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，痛風就容易發(fā)生。因為痛風是一種代謝性疾病，所以保持身體的正常代謝，規(guī)律作息對于降低尿酸非常重要。