我國是一個酒文化源遠流長的國家，在我們身邊，很多的場合都需要喝酒，而且很多的人也有愛喝酒的習(xí)慣，但是如果適當?shù)睾赛c小酒，并不會對身體的健康造成太大的影響，但是如果過量飲酒的話，這樣就會容易誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。雖然酒精嘌呤含量不是太高，但是它會影響到尿酸的排泄，導(dǎo)致大量的尿酸堆積在體內(nèi)，慢慢的就會誘發(fā)痛風(fēng)，所以希望你再喜歡也要及時改掉愛喝酒的壞習(xí)慣建議能夠做到滴酒不沾，這樣痛風(fēng)不敢靠近你。

在日常生活中，沒事的時候可以按一下自己的小腿肉，如果發(fā)現(xiàn)一按一個坑，按下之后需要很長時間才能夠恢復(fù)到原來的狀態(tài)，這就需要提高警惕了，這種情況已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的水腫。如果水腫嚴重與體內(nèi)尿酸值超標有著一定的關(guān)系，尿酸超標影響身體正常的新陳代謝，而且也會影響腎臟的水濕排泄功能，所以就會出現(xiàn)腿部水腫的情況。良好的心態(tài)是一切的開始，好的心態(tài)使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風(fēng)患者應(yīng)保持樂觀向上的生活態(tài)度，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風(fēng)的困擾，避免過度擔(dān)憂和心情緊張。合理膳食也是護理痛風(fēng)的關(guān)鍵，痛風(fēng)患者要選擇吃蔬菜和水果等堿性食物，增加堿性食品的攝取，降低血清尿酸的濃度，從而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促進尿酸的排出，又能供給豐富的維生素和無機鹽，有利于痛風(fēng)的恢復(fù)。

高嘌呤飲食，本身就存在這個問題的人，若是吃了高嘌呤的食物，痛風(fēng)會很容易出現(xiàn)。而我們?nèi)粘Ｉ钹堰实氖澄镏饕呛ｕr和肉類，而痛風(fēng)主要是因為體內(nèi)的蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物沒能夠及時排出體外，所以若還不注意節(jié)制飲食，繼續(xù)大魚大肉，可能就會反復(fù)出現(xiàn)。身材肥胖，在古代，它是只有富貴人家才會出現(xiàn)的身體問題，飲食條件越優(yōu)越的人就越容易出現(xiàn)。而現(xiàn)在因為飲食條件變好了，家家都能夠每天魚肉不斷，這樣長期下來，很多人就會變得肥胖。無規(guī)律的生活，應(yīng)酬，k歌，加班，導(dǎo)致了很多都有熬夜的習(xí)慣，甚至是白晝顛倒，在熬夜的時候，身體得不到充分的休息，身體的“生物鐘”也會被打亂。久而久之會導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，痛風(fēng)就容易發(fā)生。因為痛風(fēng)是一種代謝性疾病，所以保持身體的正常代謝，規(guī)律作息對于降低尿酸非常重要。