堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)，提高御邪能力，因“痹者，閉也”，風寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達到增強體質(zhì)，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當?shù)幕顒臃绞剑形鹨淮芜\動量過大，用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫(yī)生或有關人員指導，此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。強直患者必須戒煙，少酒。強直性脊柱炎一般會因為胸廓僵硬而使肺功能減弱，吸煙則會使肺更加損傷，導致更容易感冒，誘發(fā)此病。少量的酒可以活血化瘀，但是喝多了傷肝腎，自然傷筋骨，所以更會加重病情。

強直性脊柱炎的患者，在治療期間加強對患處的保養(yǎng)是很重要的，良好的保養(yǎng)對疾病的好轉(zhuǎn)起著關鍵作用。患者在日常生活中，經(jīng)常避免患處勉受碰撞對疾病的好轉(zhuǎn)是很有好處的。此外，患者經(jīng)常使用些具有消炎止痛膏貼患病對疾病好轉(zhuǎn)是很有作用的。強直性脊柱炎好發(fā)于青少年男性,男女比例4~7:1.男性患者有半數(shù)終會出現(xiàn)脊柱的強直、駝背或直背,5%-10%的病人終會發(fā)展為嚴重的殘廢,喪失工作能力,甚至喪失生活自理能力.而女性強直性脊柱炎多數(shù)為輕型和良性的過程,可能一輩子都會間歇地出現(xiàn)腰痛或關節(jié)痛,僅有很少數(shù)的病人會發(fā)展為殘廢.

大多數(shù)強直患友發(fā)病都是從骶髂關節(jié)開始的，腰骶部是較早受累，出現(xiàn)腰痛情況，可輻射至尾骨和大腿根部，隨病情發(fā)展沿脊柱上行蔓延至胸椎、頸椎。強直性脊柱炎的腰痛不同于腰肌勞損、腰椎間盤突出的疼痛，其特點是長時期的，持續(xù)時間久，而且休息后不會緩解。一般腰痛持續(xù)三個月以上就要警惕是否是強直了。強直腰痛的疼痛特點還有越是夜間休息時越痛，清晨3、4點的時候甚至會痛醒。醒來后身體僵硬無法自如活動，下床活動后方可好轉(zhuǎn)。強直性脊柱炎患者在患病期間要注意做好運動與康復護理，如患者在休息時應睡硬板床,而護理人員或是家屬應指導患者要取仰臥位,枕低枕頭,避免促進屈曲畸形的體位,如病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時,應注意停用枕頭，這是在對強直性脊柱炎的保健中要注意的。