適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助于控制體重，對于穩(wěn)定尿酸，大有益處。研究顯示，肥胖，會遏制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代謝。因此，想要好好控制尿酸，一定要注意減肥，保持正常體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不可少。尿酸高的人，控制體重，要適當(dāng)鍛煉，而不是節(jié)食減肥。生活中，一定不要有“憋尿”的習(xí)慣。憋尿，導(dǎo)致尿液滯留，會損傷腎臟功能，不利于尿酸的排泄。如果，本身就尿酸高，一旦不能及時(shí)排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。所以，一定要記住，不要“憋尿”。

非甾體抗炎藥物治療痛風(fēng)效果也是比較顯著的，痛風(fēng)治療藥物諸多，其中非甾體抗炎藥物治療痛風(fēng)效果是不錯(cuò)的，而依托考昔片、布洛芬緩釋片都是非甾體抗炎藥物之一，而依托考昔片治療痛風(fēng)是比較常見的，依托考昔片的副作用主要是會給心臟血管帶來負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生嘔吐、腹瀉等，高血壓、心臟病患者好不要使用此藥。中醫(yī)中藥治療痛風(fēng)也是有一定的效果，止痛祛濕湯就是痛風(fēng)治療藥物之一，患者分別取12克蒼術(shù)、黃柏、萆薢、牛膝、薏苡仁、車前子，13克忍冬藤，各3克山慈菇、燈芯草和9克延胡索放入水中浸泡半個(gè)小時(shí)后熬制半個(gè)小時(shí)服用，一日一劑分兩次服完，此方有祛濕止痛的功效，因此現(xiàn)在治痛風(fēng)的時(shí)候是可以幫助很好的緩解癥狀的。

改掉三大不良習(xí)慣，痛風(fēng)會離你越來越遠(yuǎn)，不要把飲料當(dāng)水喝，飲料是現(xiàn)在常見的飲品，生活中有許多人都喜歡喝飲料，而許多人都知道喝水對人體有好處，不過不少人不喜歡喝白開水，認(rèn)為它沒有味道，所以就把飲料當(dāng)成水喝。其實(shí)這樣是不對的，很可能會導(dǎo)致尿酸升高，這是因?yàn)榇蟛糠值娘嬃侠锩娑加写罅康墓?，而這種物質(zhì)在代謝的時(shí)候會形成尿酸，從而導(dǎo)致尿酸升高，這樣很可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)這個(gè)問題。據(jù)調(diào)查顯示，很多痛風(fēng)患者都有肥胖的現(xiàn)象，這說明肥胖是容易患痛風(fēng)的，想要治療痛風(fēng)先減肥，但是靠餓肚子減肥可以嗎？大多數(shù)患者認(rèn)為，既然痛風(fēng)通常是由于攝入含高嘌呤的食物所誘發(fā)的，那么，少吃東西，通過饑餓治療方法就能降低血中尿酸水平。事實(shí)上，這是個(gè)大誤區(qū)。痛風(fēng)病人確實(shí)需要減肥，但是不能靠餓肚子。人在饑餓狀態(tài)下，有機(jī)酸（如β-羥丁酸、自由脂肪酸、乳酸等）的產(chǎn)生量會增多，這些有機(jī)酸對腎小管分泌尿酸起競爭遏制作用而使尿酸排泄減少。