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蘇州大學附屬理想眼科醫(yī)院

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生活中該怎樣預防白內障

時間:2011-12-30 11:04來源:求醫(yī)網

 

  生活中該怎樣預防白內障是很多人比較關心的一個問題,據(jù)有關資料顯示,最近到醫(yī)院治療白內障的人逐漸增多,已經逐漸對朋友們的眼睛造成威脅,尤其是老年人更是需要重視白內障的危害,因此做好相關的預防才是減少白內障發(fā)病的根本措施。

  生活中該怎樣預防白內障呢?

 ?、僭谖覀內粘5娘嬍持校缓~黃素和玉米黃質的食品有:綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進入眼球內的有害光線,并憑借其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到較好的水晶體保護效果。

 ?、趯τ谠鯓宇A防白內障,還要注意多吃一些富含維生素E的食品,常見的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質、核酸、脂質和糖等)的改變和破壞。

 ?、芫S生素E還能減少和防止脂褐質的產生與沉積,從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸,對穩(wěn)定生物膜的結構,保持膜結合酶的活力和受體有良好作用,還能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能,并能推遲細胞的衰老。

 ?、萁甑难芯空J為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素,紫外線、全身疾病、營養(yǎng)狀況等因素有關。中老年人可適當?shù)囟喑陨鲜龈缓寡跷锏氖称罚环矫嬗欣陬A防白內障,另一方面還可以延緩衰老。

  對于“生活中該怎樣預防白內障”大家需要引起特別的重視,這對于朋友們眼睛的健康有著重要的意義。