對(duì)于腰椎間盤突出癥，我們應(yīng)當(dāng)控制病情加重的基礎(chǔ)上在日常生活中多注意飲食，改正不良生活習(xí)慣。

腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)如下

一、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

二、注意腰椎間盤保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍護(hù)腰帶，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。

三、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作如拖地板，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛。

四、平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

五、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛。

六、平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。