怎么樣才能緩解經(jīng)期綜合癥？了解怎么樣才能緩解經(jīng)期綜合癥，對(duì)緩解經(jīng)期綜合癥有很大的幫助，能減少月經(jīng)對(duì)生活和工作的影響，那么怎么樣才能緩解經(jīng)期綜合癥？聽(tīng)聽(tīng)河南曙光醫(yī)院婦科專家的介紹。

    1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

    平時(shí)可以多吃一些碳水化合物，蔬菜，水果，谷類，全麥?zhǔn)称?。也可吃一些低脂的素食，減少精糖、鹽、豬、牛肉的、酒精、咖啡因的攝入量。在放松的品嘗美食的同時(shí)放松壓力，更有助于減輕經(jīng)期綜合癥，對(duì)防治經(jīng)期綜合癥有積極作用。

    2、減少口服避孕藥

    有些女性通過(guò)服用口服避孕藥來(lái)減輕經(jīng)期綜合癥的癥狀，但是，女性**自己衡量服用這些藥的利弊，因?yàn)?，這些藥會(huì)產(chǎn)生其他副作用。這或許會(huì)比經(jīng)期綜合癥更麻煩。

    3、多做運(yùn)動(dòng)

    減輕經(jīng)期綜合癥的較好辦法就是持之以恒的鍛煉以減輕壓力。鍛煉不僅能減輕甚至根除經(jīng)前綜合癥的癥狀，它同時(shí)也可以減輕工作壓力，并使女性患上心臟病或癌癥的幾率變低。

    4、多吃一些含有維生素E的食物

    如果經(jīng)期前乳房會(huì)痛，可以通過(guò)服用維生素E來(lái)減輕或杜絕此類癥狀。維他命E同時(shí)也可以保護(hù)女性的心血管系統(tǒng)運(yùn)作，可以預(yù)防某些癌癥的爆發(fā)。

    河南曙光醫(yī)院婦科專家采取個(gè)性化治療，因人因病施治，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)而生病患者，先給予調(diào)經(jīng)治療；因其他疾病而引起月經(jīng)不調(diào)的，則針對(duì)疾病給予治療，同時(shí)注重對(duì)患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)，從生理和心理上對(duì)病人進(jìn)行根本性治療。深受廣大患者好評(píng)。

    河南曙光婦科醫(yī)院預(yù)約熱線：0371-63523338 QQ：185940280 為避免患者排隊(duì)就醫(yī)，掛號(hào)、收費(fèi)、門(mén)診來(lái)回奔波，我院推出快速便捷的就診機(jī)制，提前網(wǎng)絡(luò)預(yù)約就醫(yī)的患者無(wú)需排隊(duì)候診，也可以直接網(wǎng)上咨詢專家。如果您還有其他關(guān)于婦科炎癥的疑問(wèn)可直接咨詢?cè)诰€專家，有專家會(huì)為您詳細(xì)的解答，并為您提供科學(xué)的治療方案。我院將竭誠(chéng)為您服務(wù)！