葛均波教授最終強(qiáng)調(diào)，預(yù)防心臟性猝死，無(wú)外乎做到8條“守則”：遠(yuǎn)離三高(高血壓、高血脂、高血糖)，戒煙限酒，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，充足睡眠，控制體重，預(yù)防便秘，學(xué)習(xí)急救。首席記者施捷

　　名詞解釋?zhuān)盒呐K性猝死

　　猝死，是指以意識(shí)喪失為先導(dǎo)的意外性自然死亡。由心臟原因引起的猝死，即為心臟性猝死，占全部猝死的90%以上。究其直接致死原因，88%為心律失常，通常由心室顫動(dòng)造成——由一個(gè)異常心電活動(dòng)引發(fā)，導(dǎo)致心肌無(wú)序抽搐，心室無(wú)法有效泵出血液到動(dòng)脈和外周循環(huán)系統(tǒng)，造成身體缺氧。除非給予電擊治療使它恢復(fù)為竇性心律，否則幾秒鐘內(nèi)患者就會(huì)失去知覺(jué)，數(shù)分鐘內(nèi)死亡。