糖尿病的并發(fā)癥非常多，其中心血管疾病也是其中一個，糖尿病心血管疾病在很大程度上加大了，患者死亡的概率，所以預防尤為重要。那么，預防糖尿病心血管疾病怎么做?下面我們來看看云南武警邊防總隊醫(yī)院的專家是怎么說的。

云南武警邊防總隊醫(yī)院的專家為大家介紹五種方法預防糖尿病心血管疾?。?/p>

預防糖尿病心血管疾病1、注意飲食：控制體重：不要超食，控制膽固醇、脂肪和糖分的攝取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食。通過適當?shù)娘嬍澈瓦\動來除去多余的脂肪,減輕心臟負擔。

預防糖尿病心血管疾病2、適當活動：適當運動不僅可以讓生活更充滿活力，而且可以減輕體重，改善心功能。建議生活中多走動，但運動量一定要適中，過量運動反而會增加心臟負荷。

預防糖尿病心血管疾病3、減輕精神壓力：尋求各種途徑來調解生活上的壓力。可以培養(yǎng)嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。

預防糖尿病心血管疾病4、控制高血壓、高血膽固醇和糖尿?。憾〞r檢查身體并遵照醫(yī)生的指示去做。

預防糖尿病心血管疾病5、戒煙：不吸煙者，千萬別開始吸煙。吸煙者，現(xiàn)在就開始戒煙。

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