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南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院,簡稱“南醫(yī)三院”,醫(yī)院創(chuàng)建于1953年,現(xiàn)為國內重點大學南方醫(yī)科大學的直屬醫(yī)院。本院以骨科為龍頭、婦產科、外科為... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫(yī)院
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【廣州日報】久不運動易拉斷前十字韌帶

時間:2012-10-26 18:50來源:求醫(yī)網

醫(yī)學指導專家/南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院關節(jié)外科副主任 王義雋

  健康提醒

  病例:高難動作報銷關節(jié)韌帶

  病因:熱身不足導致韌帶損傷治療:不做重建將連累半月板保?。焊南露诪樽“宓?/p>

  本報訊(記者伍君儀 通訊員葉英冰、鄧愛文)都市白領平時難得運動,偶爾心血來潮為之,若沒做好熱身,膝關節(jié)的前十字韌帶就容易瞬間被拉斷。有骨關節(jié)專家指出,若此韌帶沒有及時修復,膝關節(jié)的半月板也會受連累。

  病例:高難動作報銷關節(jié)韌帶

  26歲的小趙平時工作忙很少運動。年10月,他沒做任何熱身運動就玩跳高,結果重重地扭傷右膝。年3月,他跟一班朋友玩毽球,連續(xù)做了幾個“十字交叉剪刀式”,即飛身起跳,左腳高抬,右腳越過左腳下方掃踢毽球,結果“啪”的一聲,右膝蓋再次扭傷。事后他感覺右膝走路力不從心,走久了膝關節(jié)就會酸痛幾天,偶爾還有卡住的感覺,發(fā)出“啪啪”的聲響,休息、按摩就好了。他拖了好久才到醫(yī)院檢查,核磁共振的報告把他嚇了一跳:“陳舊性膝關節(jié)前十字韌帶斷裂,并帶有嚴重的半月板損傷?!?/p>

  病因:熱身不足導致韌帶損傷

  膝關節(jié)前十字韌帶損傷好發(fā)于青壯年,以運動員、大中學生和體育老師常見。南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院關節(jié)外科副主任王義雋介紹,膝關節(jié)的穩(wěn)定性主要依賴兩條內外側韌帶、兩條十字韌帶以及周圍肌肉的維持。其中,前十字韌帶的功能是限制脛骨在股骨下的前向運動,在體育運動中,旋轉和突然變向的動作非常容易損傷這條韌帶。他分析,這是都市白領平時鍛煉少,僵硬的關節(jié)缺乏彈性,身體的協(xié)調性變差,如果熱身沒做好就做大幅度的動作,被突然拉伸或扭曲的前十字韌帶就容易受傷。

  治療:不做重建將連累半月板

  王義雋稱,如果發(fā)生前十字韌帶不完全斷裂,可以采用保守療法:用長腿石膏固定,2周后開始做股四頭肌訓練以防肌萎縮。如果韌帶嚴重斷裂,或者工作和生活需要進行大強度的運動或負重,王義雋建議較好做韌帶重建手術,效果優(yōu)于保守治療。該科主任蘇訓同介紹,研究發(fā)現(xiàn)前十字韌帶損傷后,若不及時進行重建手術,患者發(fā)生半月板損傷的危險明顯升高。

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  王義雋提醒,長時間待在辦公室的白領應在平時多抽時間鍛煉,不能只是每周一次甚至每月一次的鍛煉,每次運動前必須熱身。為了保護前十字韌帶,人們應避免長時間下蹲,以免增加膝關節(jié)的負重,汽車修理工、翻砂工等工作時較好把下蹲改為坐小板凳。長時間坐著和站著也要經常變換姿勢,防止膝關節(jié)固定受力。

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