春節(jié)將至，這段時(shí)間親朋團(tuán)聚、歡宴聚餐、走親訪友、迎來(lái)送往，生活規(guī)律很容易被打亂，這時(shí)給糖尿病病友的飲食控制增加了難度，對(duì)糖尿病患者又是一次嚴(yán)峻的考驗(yàn)。在過(guò)年期間糖尿病患者在食物的品種上增加一些，進(jìn)食量上適當(dāng)放松一些也未嘗不可。但是應(yīng)該注意一定要適度，否則，極易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)，令糖尿病病情反復(fù)或加重。

　　那么過(guò)年期間糖尿病人在飲食方面應(yīng)該注意些什么呢?

　　一、堅(jiān)持飲食計(jì)劃，保證合理飲食。

　　1、糖尿病患者應(yīng)該重視糖尿病飲食，靠加大藥物用量來(lái)控制高血糖的想法是不對(duì)的，暴飲暴食會(huì)增加急性并發(fā)癥的發(fā)生。春節(jié)期間仍要堅(jiān)持原先的飲食計(jì)劃，控制每日攝入的總能量，保持合理的膳食結(jié)構(gòu)，食物多樣化，切忌暴飲暴食。

　　2、一般情況下，春節(jié)期間因菜肴豐盛而主食攝入量偏少，或者根本不吃主食。這種情況容易造成脂肪攝入過(guò)多，如果再加上藥量不足，或停用藥物，很容易出現(xiàn)酮癥酸中毒。因此，春節(jié)期間還要強(qiáng)調(diào)以主食為主，由于菜肴豐富可適當(dāng)減少主食，但每餐必須要有主食攝入。

　　3、含油較高的菜肴、雞鴨魚肉等一定要適量。也應(yīng)避免使用動(dòng)物油、奶油、椰子油、棕櫚油或含油高湯，盡量用菜油，色拉油或茶油。

　　二、要特別避免高脂肪、高能量的零食。

　　花生、瓜子、核桃仁、松子、榛子、開心果、杏仁等含油較多的堅(jiān)果要盡量少吃。在血糖控制穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，每天適量吃些水果(草莓、獼猴桃、蘋果、梨、橘子、柚子等)。原則是血糖一定要達(dá)標(biāo)，即空腹血糖低于7 mmol/L，餐后血糖低于10 mmol/L?？蛇x在兩餐之間血糖偏低時(shí)食用，數(shù)量不要多，一般在200克左右建議將其能量計(jì)算在總能量之內(nèi)。

　　三、對(duì)于無(wú)糖食品一定要慎用。

　　許多無(wú)糖食品含有較高的能量，也可能含有很高的糖類，有些無(wú)糖糕點(diǎn)甚至比一般的糕點(diǎn)總能量還要高。

　　四、關(guān)于飲酒。

　　對(duì)于病情穩(wěn)定且沒(méi)有并發(fā)癥的患者可適當(dāng)飲酒，低度白酒、干紅及干白葡萄酒均可。飲酒一定要適量，具體量因人而異，一般酒精量掌握在25克(半兩)左右。但是，當(dāng)飲酒量較大而沒(méi)有及時(shí)進(jìn)食主食或其他能量食品較少的情況下，要注意防止低血糖的發(fā)生。

　　除了以上方面，過(guò)年期間糖尿病人一定要按時(shí)吃藥，及時(shí)檢測(cè)血糖。相比較偶爾打破生活規(guī)律可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，漏服藥物顯然嚴(yán)重許多，極可能導(dǎo)致血糖的失控。因此，不管是胰島素、降糖藥都得掐好點(diǎn)使用，一樣不落。為防止血糖波動(dòng)，春節(jié)期間糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)調(diào)整糖尿病藥量。一定要堅(jiān)持用藥，及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥，并定期檢測(cè)病情。

　　除了注意飲食外，過(guò)年期間糖尿病人還應(yīng)保持規(guī)律的生活，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　一、過(guò)年期間不管是娛樂(lè)棋牌，還是觀看電視都應(yīng)盡量避免熬夜，規(guī)律作息時(shí)間。過(guò)度疲勞也會(huì)讓糖尿病病情反復(fù)。每天保證充足的睡眠和體力，才能對(duì)抗疾病。

　　二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增加熱能消耗，刺激胰島素分泌，增強(qiáng)胰島素敏感性，對(duì)調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。當(dāng)天氣寒冷不適宜戶外活動(dòng)時(shí)，可在室內(nèi)進(jìn)行各種活動(dòng)，如家務(wù)勞動(dòng)、原地踏步、蹲起等。另外糖尿病人外出時(shí)，要隨身攜帶一些點(diǎn)心和易于吸收的糖類，特別是用胰島素治療的病友，以便于低血糖時(shí)及時(shí)服用。

　　三、糖尿病患者應(yīng)該注意保暖。隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)添加衣物，避免受涼，沐浴用溫水避免水溫過(guò)高。沐浴后可擦些潤(rùn)膚霜，避免皮膚干燥引起瘙癢。走親訪友時(shí)，新鞋新襪一定要寬松保暖，要避免穿新鞋走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使腳受傷。睡前可用40℃左右的溫水洗腳，有助于改善局部血液循環(huán)。避免水溫過(guò)熱，以免燙傷引起糖尿病足病。

　　糖尿病是慢性病，目前還是不能治療的終身性疾病，所以在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，要堅(jiān)持飲食治療。而飲食治療不是一勞永逸的事，只有堅(jiān)持不懈地天天執(zhí)行，才能取得控制血糖、盡可能避免并發(fā)癥的良好效果。