人們都知道子宮內(nèi)膜周期性脫落會(huì)形成月經(jīng)，那么女性朋友是否了解排卵期？排卵期一般發(fā)生在月經(jīng)周期的28天中間，而且會(huì)出現(xiàn)特征性變化，河北現(xiàn)代女子醫(yī)院專(zhuān)家醫(yī)師建議，了解排卵期，確定排卵日期，可以提高受孕率。

    那么女性朋友怎么確定自己的排卵期以提高受孕率呢？以下是一些方法可供參考：

一、白帶觀測(cè)

    正常情況下白帶的質(zhì)和量隨月經(jīng)周期變化。月經(jīng)剛過(guò)后，白帶色白、量少，呈糊狀。在月經(jīng)中期，卵巢即將排卵時(shí)，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣。排卵2至3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。月經(jīng)前后，因盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，白帶常常增多。

二、基礎(chǔ)體溫測(cè)量：

    基礎(chǔ)體溫是人經(jīng)過(guò)6-8個(gè)小時(shí)睡眠后，醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)所測(cè)得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低，保持在36.4-36.6攝氏度；在排卵日基礎(chǔ)體溫下降到最低點(diǎn)；排卵后基礎(chǔ)體溫升高，一般上升0.3-0.5攝氏度，一直維持到下次月經(jīng)來(lái)潮前。

三、運(yùn)用避孕鏡檢測(cè)
   
  每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或燈下烤干后看到“羊齒狀結(jié)構(gòu)”即為排卵日。在安全期則會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則氣泡和斑點(diǎn)狀圖象，如果這象兩種圖同時(shí)出現(xiàn)，說(shuō)明處在過(guò)渡期。此種方法新穎、且操作簡(jiǎn)單便于掌握，測(cè)試準(zhǔn)備迅速。四、經(jīng)期推算

    排卵期第一天：月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

    排卵期最后一天：月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

    河北現(xiàn)代女子醫(yī)院專(zhuān)家提示，育齡女性每月只會(huì)排卵一個(gè)，且存活時(shí)間只有12—24小時(shí)，所以長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有懷孕的家庭，要注意女性排卵期的推算，在排卵期即較好受孕期的前幾天進(jìn)行性生活，以提升受孕幾率。