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上海愛爾眼科醫(yī)院
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預(yù)防近視度數(shù)加深的小妙招有多少是錯的
時間:2012-04-09 13:47來源:求醫(yī)網(wǎng)
看電視會增加近視度數(shù)
從近視的角度來看,合理地看電視并不會增加近視度數(shù),相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。
因為和書本相比,電視是一個距離相對遠的物體,對假性近視來說,電視離得遠,可能看不清,這時候睫狀肌就要使勁地放松調(diào)節(jié),加大了睫狀肌的變化能力,是放松、減輕視覺疲勞的好方法。
不過,要正確運用這種方法,首先要距離電視較遠建議是電視屏幕對角線的5到6倍,如果趴在電視跟前,是起不到作用。其次是時間建議是學習看書一小時后看5到10分鐘的電視,同時記著把眼鏡摘下來。
戴了眼鏡就沒事兒了
對待近視絕不是佩戴了眼鏡就萬事大吉了。預(yù)防近視度數(shù)加深的方法有: “注意近距離用眼的距離”說的是眼睛和書本、桌面的距離不能低于33厘米?!皽p少連續(xù)近距離用眼的時間”表示看書持續(xù)的時間不要超過1個小時,休息時需要把眼鏡摘了,向遠方看看,避免過度用眼,以免使近視度數(shù)的加深。
眼鏡度數(shù)不會變
一副眼鏡配得合不合適可用幾個標準來衡量:光度的誤差不要大于25度,瞳距誤差不能大于3毫米,瞳高的誤差則不能大于2毫米,如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長時間不消失,這副眼鏡恐怕就不適合你。
配好的眼鏡不等于可以一勞永逸
眼鏡也需要經(jīng)常維護,平時不要用衣服或餐巾紙擦鏡片,摘戴眼鏡要用雙手,單手受力不均,鏡框很容易變形,有問題都應(yīng)該到正規(guī)配鏡的地方去調(diào)試,同時戴眼鏡較好每3個月或半年去檢查一次,看看度數(shù)有沒有變化。
從近視的角度來看,合理地看電視并不會增加近視度數(shù),相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。
因為和書本相比,電視是一個距離相對遠的物體,對假性近視來說,電視離得遠,可能看不清,這時候睫狀肌就要使勁地放松調(diào)節(jié),加大了睫狀肌的變化能力,是放松、減輕視覺疲勞的好方法。
不過,要正確運用這種方法,首先要距離電視較遠建議是電視屏幕對角線的5到6倍,如果趴在電視跟前,是起不到作用。其次是時間建議是學習看書一小時后看5到10分鐘的電視,同時記著把眼鏡摘下來。
戴了眼鏡就沒事兒了
對待近視絕不是佩戴了眼鏡就萬事大吉了。預(yù)防近視度數(shù)加深的方法有: “注意近距離用眼的距離”說的是眼睛和書本、桌面的距離不能低于33厘米?!皽p少連續(xù)近距離用眼的時間”表示看書持續(xù)的時間不要超過1個小時,休息時需要把眼鏡摘了,向遠方看看,避免過度用眼,以免使近視度數(shù)的加深。
眼鏡度數(shù)不會變
一副眼鏡配得合不合適可用幾個標準來衡量:光度的誤差不要大于25度,瞳距誤差不能大于3毫米,瞳高的誤差則不能大于2毫米,如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長時間不消失,這副眼鏡恐怕就不適合你。
配好的眼鏡不等于可以一勞永逸
眼鏡也需要經(jīng)常維護,平時不要用衣服或餐巾紙擦鏡片,摘戴眼鏡要用雙手,單手受力不均,鏡框很容易變形,有問題都應(yīng)該到正規(guī)配鏡的地方去調(diào)試,同時戴眼鏡較好每3個月或半年去檢查一次,看看度數(shù)有沒有變化。