年我國心血管疾病患者人數已超過2.7億，高血壓的患病率已高達18.8%。心血管疾病已成為我國城市和農村人口的第一大死因，在城市、農村人口死亡因素中，心血管疾病分別占41%和40.3%。我國心血管疾病防治現狀呈現出“四高四低”特征——即高發(fā)病率、高死亡率、高復發(fā)率、高醫(yī)療費用;低知曉率、低治療率、低達標率、預防藥物使用率低。

　　美國心臟學會主席在心臟學會的年會上提出，做到“生命簡單七件事”，就可達到理想的心血管健康。

　　以下是七個因素的控制標準：

　　1.控制膽固醇：超過20歲的成人，沒有經過治療前總膽固醇值應小于5.2毫摩爾/升。

　　2.控制血壓：超過20歲的成人未經過治療前應小于120/80毫米汞柱。

　　3.控制血糖：超過12歲的青少年及成人，空腹血漿血糖應小于5.6毫摩爾/升。

　　4.不吸煙：大于20歲的成人，從未吸煙或已戒煙超過12個月。年齡在12~19歲的青少年從未試過吸煙或從未吸過一整支煙。

　　5.控制體重：超過20歲的成人的體重指數(BMI)應小于25。

　　6.適當體力活動：超過20歲的成人每周中度活動應不少于150分鐘，或每周適當強度的活動不少于75分鐘，或兩者都有。

　　7.合理飲食：12歲以上青少年及成人的飲食應該有4~5種成分。

　　專家提醒：只有長期的堅持做好這七件事，才能有效的預防心血管疾病的發(fā)生。