蘭州市第一人民醫(yī)院是蘭州市一所規(guī)模大,科室齊全,技術(shù)力量雄厚,醫(yī)療設(shè)備先進(jìn)的綜合性醫(yī)院。已有近50年的歷史,在省內(nèi)外享有一定聲譽(yù)。... [ 詳細(xì) ]
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蘭州市第一人民醫(yī)院
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預(yù)防心臟病常見的方法
時(shí)間:2012-10-29 11:10來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
目前來(lái)看,心臟病的發(fā)病率是非常高的,一旦患上此病,會(huì)給患者的身體帶來(lái)不少危害。如果人們不盡早做好心臟病的預(yù)防工作,就可能會(huì)讓此病輕易走進(jìn)日常生活中。因此大家要了解心臟病的預(yù)防方法,才能將此付諸實(shí)施。下面就來(lái)看看心臟病的預(yù)防有哪些。
心臟病預(yù)防要以茶取代咖啡。與不喝茶的人相比,每天喝三杯茶的人罹患心臟病的幾率減少一半。據(jù)了解,茶葉中的強(qiáng)效抗氧化劑類黃酮具有保護(hù)心臟的功效。
公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員表示,每周吃魚兩次以上,心臟病危險(xiǎn)降低30%以上。魚肉中保護(hù)心臟的神奇成分正是歐米伽-3脂肪酸。
說服配偶徹底戒煙對(duì)心臟病預(yù)防有幫助。否則會(huì)導(dǎo)致不吸煙一方患心臟病的幾率增加92%。原因是,二手煙同樣會(huì)使人體內(nèi)壞膽固醇增加,好膽固醇減少,血栓危險(xiǎn)加大,因而更容易導(dǎo)致心臟病。
減重10到20磅。一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn),體重超標(biāo)的心臟病患者比體重正常的發(fā)病年齡提前8.2年。
以上所說的內(nèi)容就是心臟病的預(yù)防,希望大家能一一了解。只要做好心臟病的預(yù)防工作,就可以讓人們盡量做好此病的防御工作,到時(shí)就可大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾,就請(qǐng)大家多多學(xué)習(xí)心臟病的預(yù)防方法。最后祝各位患者能與病魔抗?fàn)幍降住?/p>