要防過(guò)敏性鼻炎卷土重來(lái)，首要一點(diǎn)要防過(guò)敏原，即容易引起過(guò)敏的東西。如何有效預(yù)防過(guò)敏性鼻炎呢?以下措施可以有效防止過(guò)敏原侵犯：

    如何有效預(yù)防過(guò)敏性鼻炎：

    1、過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防還包括減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩。洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進(jìn)行睡眠，避免感冒。

    2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)正氣。

    3、加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，

    4、改掉挖鼻的不良習(xí)慣。

    5、及時(shí)矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

    6、治療病灶，徹底治療扁桃體炎、 鼻竇炎等慢性疾病。

    7、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長(zhǎng)期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。

    8、注意保暖，氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎。

    9、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。

    此外過(guò)敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作還與多種因素有關(guān)，比如心情、免疫力低下，但是也不是沒(méi)有方法解決，只不過(guò)需要持之以恒。

    保持身心愉快。過(guò)度生氣、憂(yōu)郁、煩惱等精神刺激和心理壓力都會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎或加重過(guò)敏性鼻炎癥狀。

    加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)?？刹捎蒙⒉健⒙?、太極拳、體操等。