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內蒙古民族大學附屬醫(yī)院

        內蒙古民族大學附屬醫(yī)院是內蒙古自治區(qū)乃至國內單獨一所“以... [ 詳細 ]

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  • 【網(wǎng)址】www.mdfsyy.com
  • 【地址】內蒙古通遼市霍林河大街東段1742號

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注意飲食才能很好的預防胃癌

時間:2012-10-30 17:19來源:求醫(yī)網(wǎng)

  當代年輕人很容易忽視自己的身體健康,尤其是在飲食方面就更沒有講究了。這就讓胃癌鉆了一個極大的空子,年輕人預防胃癌要做到哪些呢,主要有以下八大飲食禁忌:

  一忌饑飽不均饑餓時:因為這樣就會導致胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

  二忌晚餐過飽:在生活中經(jīng)常就會有人習慣于將一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

  三忌狼吞虎咽:這是不良飲食習慣的典型表現(xiàn),因為食物進入胃內,經(jīng)儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。預防胃癌飲食,如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于保護胃。

  四忌濫用藥物:倘若年輕人在生活中對藥物的使用不加以注意,濫用亂吃就容易損傷。一般胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物,如**服用時,要控制劑量和療程建議在飯后服用。

  五忌咖啡濃茶:我們生活中常見的咖啡、濃茶都屬于中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。這一預防胃癌飲食的禁忌一定要特別注意。

  六忌飲食不潔:倘若年輕人在生活中經(jīng)常飲食不潔就會容易導致幽門螺桿菌感染,而該感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病患者中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病**后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。

  七忌酗酒無度:酒中的酒精本身就可直接損害胃粘膜,同時酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。

  八忌嗜煙成癖:吸煙不僅僅影響人們的肺,同時吸煙可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。

  所以,年輕人在日常生活中一定要注重飲食習慣。這樣才能遠離胃癌的困擾。才能更好的學習、上班。

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