廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院創(chuàng)建于1934年，是廣西首家三級甲等綜合醫(yī)院、國內(nèi)百佳醫(yī)院、國內(nèi)百姓放心示范醫(yī)院、國內(nèi)愛嬰醫(yī)院、國內(nèi)綜合醫(yī)院中醫(yī)藥工作... [ 詳細 ]
當前位置：網(wǎng)站首頁 > 醫(yī)院庫 > 廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 健身后喝蜂蜜讓身體恢復更輕松
出停診公告更多>
近期停診信息
呼吸內(nèi)科:孫麗紅 2015-04-10至2015-04-10 上午 停診
呼吸內(nèi)科:孫麗紅 2015-04-10至2015-04-10 下午 停診
呼吸內(nèi)科:孫麗紅 2015-04-10至2015-04-10 夜診 停診
皮膚科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 上午 停診
皮膚科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 下午 停診
皮膚科:程喜平 2015-04-10至2015-04-10 夜診 停診
神經(jīng)內(nèi)科:劉秦 2015-04-10至2015-04-10 下午 停診
心血管內(nèi)科:何兆初 2015-04-10至2015-04-10 上午 停診
針灸科:童娟 2015-04-10至2015-04-10 上午 停診
臨床心理科:劉英華 2015-04-11至2015-04-11 上午 停診
臨床心理科:劉英華 2015-04-11至2015-04-11 下午 停診
臨床心理科:劉英華 2015-04-11至2015-04-11 夜診 停診
中醫(yī)科:張志敏 2015-04-11至2015-04-11 上午 停診
中醫(yī)科:張志敏 2015-04-11至2015-04-11 下午 停診
中醫(yī)科:張志敏 2015-04-11至2015-04-11 夜診 停診
中醫(yī)科:潘俊輝 2015-04-12至2015-04-12 上午 停診
中醫(yī)科:潘俊輝 2015-04-12至2015-04-12 下午 停診
中醫(yī)科:潘俊輝 2015-04-12至2015-04-12 夜診 停診
皮膚科:譚鳳明 2015-04-14至2015-04-14 下午 停診
眼科:程浩 2015-04-14至2015-04-14 上午 停診
呼吸內(nèi)科:李靖 2015-04-15至2015-04-15 上午 停診
中醫(yī)科:劉華 2015-04-15至2015-04-15 上午 停診
針灸科:童娟 2015-04-17至2015-04-17 上午 停診
皮膚科:譚鳳明 2015-04-20至2015-04-20 下午 停診
中醫(yī)科:劉華 2015-04-20至2015-04-20 上午 停診
皮膚科:黃卓輝 2015-04-21至2015-04-21 上午 停診
皮膚科:黃卓輝 2015-04-21至2015-04-21 下午 停診
皮膚科:譚鳳明 2015-04-21至2015-04-21 下午 停診
皮膚科:黃卓輝 2015-04-21至2015-04-21 夜診 停診
神經(jīng)內(nèi)科:吳宜娟 2015-04-28至2015-04-28 上午 停診
醫(yī)院特色更多>
- 暫無內(nèi)容
健身后喝蜂蜜讓身體恢復更輕松
時間：2013-03-11 15:42來源：求醫(yī)網(wǎng)
研究人員對39位運動員進行了實驗，結果得知：在運動員劇烈運動訓練后立即補充一些蛋白質和碳水化合物。同樣是碳水化合物，一部分人補充的是糖，一些人則是補充麥芽糖，一部分人補充的則是蜂蜜。結果顯示，那些補充蜂蜜的人在訓練后的兩小時之內(nèi)，身體的血糖含量比較穩(wěn)定，這也有助于肌肉處于理想的恢復狀態(tài)。
美國曼大學運動營養(yǎng)實驗室主任理查德·克雷德博士研究發(fā)現(xiàn)，血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現(xiàn)低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。
健身后喝蜂蜜讓身體恢復更輕松
訓練后維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復至為重要。而碳水化合物是人體內(nèi)葡萄糖的主要來源，這就是為什么在補充蛋白質的同時還要補充碳水化合物。 可問題是劇烈運動訓練后身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質的新陳代謝。而當體內(nèi)胰島素的含量上升時，血糖就會隨之下降、所以要想維持高血糖水平并不是件容易的事。
相對于健美愛好者來說，這的確是一個好消息，因為蜂蜜相較于市場上那些昂貴且質量不敢保證的營養(yǎng)品來說，蜂蜜及營養(yǎng)又實惠，且口感也很好。當然，如果你對于蜂蜜不“感冒”也沒關系，畢竟健身的方法不止一種，營養(yǎng)品更是多如牛毛，只要對自己健康有益的我們都應該利用。
微信二維碼
安卓客戶端