運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)解神經(jīng)等等，可謂是治療高血壓的良藥，但是高血壓患者不是隨便什么時(shí)候都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，尤其是注意不可空腹或過(guò)飽時(shí)運(yùn)動(dòng)。

　　高血壓患者運(yùn)動(dòng)不可空腹或過(guò)飽，為什么?

　　這是因?yàn)槌科鸷蠼桓猩窠?jīng)興奮，血壓往往是一天中最高，一些老年人不吃飯不吃藥去鍛煉，回來(lái)后買菜、收拾屋子再吃早點(diǎn)，然后才吃降壓藥，已經(jīng)過(guò)了血壓最高的時(shí)段，這是很危險(xiǎn)的，其間血壓高加運(yùn)動(dòng)量增大，極易出現(xiàn)心腦血管事件，應(yīng)改變這種生活方式。

　　高血壓患者運(yùn)動(dòng)，該怎么做?

　　高血壓患者不要做節(jié)奏強(qiáng)烈、使人心情激動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，避免心率增快、血壓增高而引發(fā)的心腦血管疾病，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲水，如出汗過(guò)多也需適度補(bǔ)鹽，但不宜過(guò)多，以免使血壓升高，如有血壓波動(dòng)、心絞痛明顯，或有頭暈現(xiàn)象，各方面情況不太穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)鍛煉，待病情穩(wěn)定后再開始運(yùn)動(dòng)療法。

　　另外高血壓患者，應(yīng)該每日測(cè)量血壓，適度調(diào)整藥物并堅(jiān)持按時(shí)服用，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并注意合理膳食及心情愉快，只有這樣才會(huì)治療高血壓。