得了白內(nèi)障一定要合理的用眼，254醫(yī)院眼科專家介紹，其實很多時候眼病都是因為我們平時生活上不注意，不合理的用眼而導(dǎo)致的，遺傳也只是一部分原因，生活上一定要注重細(xì)節(jié)，不論什么方面。

　　白內(nèi)障患者保持心情舒暢。要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力。應(yīng)注意眼睛的防護(hù)，防止機(jī)械性、放射線對眼睛的損傷，教育兒童不要用銳器打鬧，不要玩危險玩具。應(yīng)堅持定期按摩眼部。白內(nèi)障眼睛護(hù)理很關(guān)鍵，可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。眼應(yīng)以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環(huán)境中工作。也要注意平時的生活規(guī)律，飲食規(guī)律。

　　為避免碰撞傷口，術(shù)后要戴金屬眼罩，至少四周，以保護(hù)眼球。避免頭部過多過快地擺動，如低頭或后仰，擺動幅度不宜過大。保持輕松、自然呼吸運動，養(yǎng)成每日排便習(xí)慣，保持大便通暢，切勿用力憋氣。多補(bǔ)充維生素及一些微量元素。避免較長時間暴露于強(qiáng)日光照射環(huán)境或者看日食等，以免引起性視網(wǎng)膜炎。避免劇烈運動，不要用力瞇眼，盡量克制用力咳嗽或嘔吐。以軟食為主。不要吃雞鴨或帶骨頭的肉，因啃咬骨頭會產(chǎn)生震動。少吃或不吃刺激性食物，如辣椒、大蔥，忌煙酒，生活起居有規(guī)律。

　　為了讓更多的近視患者摘掉眼鏡，獲得更清晰的視界，解放軍第254醫(yī)院將于年6月6日——國內(nèi)愛眼日啟動“第二屆視力健康節(jié)”暨“暑期近視治療援助行動”。這是自年成功舉辦“首屆視力健康節(jié)”之后的再次舉辦。據(jù)了解，此次活動援助名額將由第一屆的名增加到名，活動一直持續(xù)到8月31日結(jié)束。

　　據(jù)解放軍第254醫(yī)院眼科中心李麗教授介紹，去年舉辦的第一屆“視力健康節(jié)”本來限定的援助名額為名，結(jié)果實際摘鏡人數(shù)為名。因此院方?jīng)Q定第二屆援助人數(shù)直接定額名，并調(diào)整了援助款項，比第一屆更。具體援助內(nèi)容如下：波前像差引導(dǎo)的激光手術(shù)援助元(包括術(shù)前檢查費400元，術(shù)后高級防護(hù)鏡600元及激光費元);標(biāo)準(zhǔn)激光術(shù)援助元(包括術(shù)前檢查費400元，術(shù)后高級防護(hù)鏡600元及激光費元)。與“首屆視力健康節(jié)”不同的是，本次活動增加了針對青少年兒童的視力健康內(nèi)容。對于18歲以下的少兒來說，能夠有效控制近視發(fā)展的方法是角膜塑形鏡。角膜塑形鏡是一種特殊材料設(shè)計的硬質(zhì)角膜接觸鏡，只需在夜間戴鏡8小時，白天取下鏡片后一天都會保持清晰的視力，它是通過對角膜的合理塑形來矯正視力的，并且可以最大限度地控制孩子近視的進(jìn)展。近視青少年兒童報名參加此次活動也可得到元的援助(包括全套檢查費380元，專用護(hù)理液兩套400元，材料費500元)。